身体是革命的本钱。这话一点也不假。只有好身体才能成就好生活。儿子在一所以体育运动为特色的一级一类幼儿园学习。所以隔三差五总能听到园长关于加强运动的教导。介绍几种易学易做大冬季运动项目，与大家分享。

六种易学易做的冬季运动项目

1、10米折返跑

游戏：家长在墙壁上贴有一张小动物的头（小狗）脖子上有个小铃铛，让幼儿听到信号后立即跑到墙壁触摸小铃铛，然后迅速地跑回来。家长一定要参与幼儿游戏，提高孩子的竞争意识。

易出现的问题：小班幼儿没有竞赛意识，习惯慢慢悠悠的跑，尤其是跑到墙壁后就慢慢的跑回来。由于速度达不到造成不达标。

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   2、立定跳远

游戏：在高于标志线（男孩：65cm女孩：55cm）的前方贴一张小兔图片，告诉幼儿“我们和小兔比一比看看谁跳的远”。

易出现的问题：幼儿摆臂和屈膝动作不能同时用力。

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 3、网球掷远

游戏：在家里拉一根横线，让幼儿先练习投高，然后再学习投远。让幼儿眼睛往前看。玩游戏“打鸭子”“打灰太狼”

难点：幼儿动作不标准，习惯一顺边，习惯眼睛往地上看，球往地下砸，不会投远，投球时不会转体用力将球投出。

自编动作儿歌：猫宝宝本领大，一脚前、一脚后，一手拿球放肩上，转身用力投的远。

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4、走平衡木

让宝宝经常走一走台阶，马路沿，带幼儿从高一点的台阶往下跳，帮助宝宝练习胆量。

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   5、双脚连环跳

游戏：袋鼠妈妈送宝宝，幼儿当袋鼠妈妈，手拿小袋鼠连续跳过10个障碍物，把小袋鼠放到小筐里。家长计算时间。（从跳第一个方包计算）

易出现的问题：幼儿腿部力量不够习惯于跳一个停顿一下，应引导幼儿双脚连续向前跳。

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   6、坐位体前屈

游戏：玩拉大锯游戏、让幼儿用小手摸小脚。肥胖儿、男孩子弱项。

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3-4岁幼儿体能测试评分标准：

10米折返跑（秒）男孩9.0 ，女孩8.7

立定跳远（厘米）男孩65 ，女孩55

网球掷远（米）男孩4.5，女孩3.5

双脚连续跳（秒）男孩8.5—10 ，女孩8.5—11.2

坐位体前屈（厘米）男孩9.0—11.7，女孩10—13

走平衡木（秒）男孩9.0—12 ，女孩9.7—15

加强幼儿体育锻炼好处多多。可以提高宝宝对环境的适应能力，可以增强宝宝身体的协调性和灵活性，可以培养宝宝坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度……而且这几个运动项目在社区公园或者家里都能练习。只要父母正确指导就一定会收到意想不到的效果。亲爸亲妈们努力奋斗吧！