周 次

时  间

计划进度

备注

一

3.1-3.5

1、基础知识：对体育课表现出学习兴趣

2、体育常识：做课间操的好处

二

3.8-3.12

1、队列队形：向左、右后转、看齐等

2、游戏；快快集合

三

3.15-3.19

1、复习广播体操《七彩阳光》

2、游戏：障碍跑。

四

3.22-3.26

1、400米耐力跑

2、游戏：传球比快

五

3.29-4.2

1、基本体操：压腿、踢腿

2、游戏：跳过跑绳

六

4.5-4.9

1、400米耐力跑

2、游戏：拍球比多

清明节放假

七

4.12-4.16

1、跑：自然站立式起跑

2、投掷垒球

八

4.19-4.23

1、跑：各种接力跑

2、投掷垒球

九

4.26-4.30

1、跳远练习

2、队列练习：左右转走

十

5.3-5.7

1、30米快速跑。

2、游戏：换物接力；

十一

5.10-5.14

1、游戏：迎面接力；

2、跳远练习

十二

5.17-5.21

1、投掷垒球

2、游戏：拍球比多

十三

5.24-5.28

1、队列：走圆形。

2、十字接力。

十四

5.31-6.4

1、游戏：“8”字接力。

2、练习各种形式的跳绳。

十五

6.7-6.11

1、双脚跳上跳下

2、游戏：跨越障碍

中、高考放假

十六

6.14-6.18

1、练习60米加速跑。

2、游戏：拍球跑。

端午节放假

十七

6.21-6.25

1、攀爬练习

2、游戏：迎面接力。

十八

6.28-7.2

1、攀爬练习

2、练习60米加速跑。

十九

7.5-7.9

1、仰卧起坐练习

2、游戏：拍球比多

二十

7.12-7.16

期末考试