石榴酸甜可口，能抑制人对含糖食物的渴望。

它含白氨酸，能更快地燃烧脂肪，可让你在10周内减重7公斤。

常吃含钙丰富的食物，会使你比不补钙的人多消耗2.6%的脂肪。

红肉含大量蛋白质，能保持肌肉质量，有利于减少人体脂肪的堆积。

红辣椒含有辣椒素，能使你的代谢率提高25%。

鸡蛋富含蛋白质，甜瓜富含维生素，这是燃烧脂肪最理想的早餐搭配。

每天一杯胡萝卜汁可在12周内减轻1.81公斤。它含有助燃烧油脂的纤维素

菠菜的纤维素含量是其他蔬菜的2倍，纤维素有助人体消耗脂肪。

绿茶可促进脂肪氧化，使人体静息代谢率提高20%。

葡萄所含的白藜芦醇可抑制腰周围的脂肪细胞生长。

注：以上所有图片均来自网络。