冬天天气干燥常会使人上火,便秘,消化不良.中医养生学上有句话叫"早喝盐水晚喝蜜",尤其适合冬季.

    据<本草纲目>记载,盐能"调和脏腑,消宿物,令人壮健".盐能帮助人清热,凉血,解毒,因此,清早起床后空腹喝一杯盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收能力.

   由于蜜蜂具有补中,润燥,止痛,解毒的功效,通常被用来治疗脾胃虚弱,消化不良,肺燥干咳,肠燥便秘等病.蜂蜜中所含的葡萄糖,维生素及磷,钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而增加食欲,促进睡眠.因此,每天睡前取蜂蜜10-20毫升,用温开水调服,不仅能健脾和胃,补益气血,还能使人镇静,安神,祛除烦躁恶心.