有关科学家说过，人们的睡姿应与地球磁场的方向一致，即南北朝向，这样会有利于健康，为什么这样说呢？经查有关资料，最集中的观点是：

因为地球是一个巨大的磁场，磁力线从北极出来，经地球表面再进入南极。如果头东脚西或是头西脚东，生物电流通道与地球磁力线就相互垂直，磁场磁力成了一种阻力，为了达到平衡就要消耗大量能量。睡觉时，这种能量会使温度升高，让人觉得烦躁，睡不着。所以，如果头北脚南，顺应磁力线，就能减少地球磁场干扰。人体内生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。

另外，睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。 

还有，“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。