杨幂是出了名的劳模，好几年前就说自己每天要工作18小时，通宵拍戏是家常便饭。

不久前拍摄孤岛惊魂时候，对剧本坚持“三好”原则的大幂坦言她有个奇葩习惯：

开工前一晚会紧张到睡不着，一直想如何演好角色，到现在也没找到有效的解决方法。

《孤岛惊魂》口碑虽一般，票房却惊人。

为此，主演杨幂牺牲多多。

拍片时，杨幂常做噩梦，被人追，每天睡不好，失眠，累，乏。

为何明星很多拍戏前后都会有失眠症状呢？

其实，在娱乐圈，备受失眠折磨的明星并不鲜见。

很多明星因为拍戏压力大，遭失眠困扰，因而压抑、痛苦。

每每此时，有些女性演员会以大哭释放情绪，缓解压力，开启零压睡眠模式。

所以很多戏里面的哭戏，演员们演的很真，其实就是真实情绪的流露。

其实对于很多明星来说，光环的背后是辛苦的付出，这突如其来的名利并没有让他们感到充实。

相反在事业的上升期，工作产生的巨大焦灼感令他无法宣泄，

再忙都会感到孤单，终于不幸失眠了，要借助安眠药和酒精才能入睡。

除了明星，许多年轻人因繁重的压力也容易患上情绪性失眠，

这个群体的失眠原因通常与焦虑、抑郁等情绪问题有关。

长期通宵熬夜，影响了正常的生物钟，一旦到了睡觉时间，却对睡眠产生紧张的心理。

其实不管是明星还是普通人，他们都是因为工作压力、工作需要没办法按时入睡，

作为一个失眠康复导师，成功帮助1000人恢复睡眠，我来给大家解读一下。

大家都知道，喜怒哀乐悲惊恐，情绪陪伴人的一生

但是如果负面情绪得不到排解、挤压到心里

就会有心堵得慌，心塞的感觉，这种心堵得慌，指的是心脉堵塞

大脑，其实也是靠心脉输送营养和养份的

如果心脉不通，养份供应不足，大脑就会缺氧而损伤

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人体的自我保护机制就只能让你睡不着，表现形式为：失眠

因此治疗失眠，必须打通心脉。

老师介绍：成功帮助1000名失眠眠友恢复睡眠

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