【失眠康复】系列分享第5集

各位失眠的的眠友们大家好，很高兴能够跟大家分享我的故事，

不过有一点不同的是，这一次我不是分享我的失眠又多痛苦的遭遇，而是分享我现在能够睡到自然醒的过程。

不管在公司还是在生活中，我都是一个比较开朗的人，员工都叫我花姐，因为我性格开朗，为人豪爽，不计较不纠结。

就因为这个原因，我做生意一直顺风顺水，家庭生活，婆媳关系，夫妻关系，亲子关系都非常和谐。

各位眠友会好奇，这么一个幸福的人生，为何会失眠呢？

其实每个眠友都有一个故事，而我下面分享的，就是我失眠起因以及康复的故事，

说起我的失眠，到时一个偶然的事件触发的。我经常去寺庙拜佛，和师傅们结缘，和师兄们一起做义工。

有一个和我聊得比较来的人，突然有一天做义工了，大家联系他家人之后，才知道，原来他突然心脏病发 离去了。

听到这个信息，当时我很难过，也灭有在在意，就继续忙完回家。

谁知道到了晚上，症状开始出现了，我出现了心慌，心跳呼吸苦难的症状。

我以为是感冒了，喝点感冒药也没啥反应，于是当晚就失眠了。

从此，我踏入了失眠的漫漫征途。

而我失眠有个特点，就是恐慌，我喜欢在漫漫长夜里，反复幻想我突然死亡的场景，

一想到这里，我就觉得人早晚会死，或者米有一点意义反复惆怅，翻来覆去睡不着。

后来我的问题开始泛化，严重到不能听与“死亡”有关的字眼。

比如提起老人，我就想到死亡，提起晚上，我也会想起死亡，这种泛化严重的影响我的生活和工作。

还好公司有几个管理层比较衷心，即便我不进公司，经营还算正常，没有出现大的影响。

但是生活却变得一团糟，因为我的神经兮兮和精神紧张，家人都非常怕我，敏感的大家都不敢说话。

这还不是最糟糕的，最恐怖的是，我这些年的求医问药，

吃过了能吃的所有的安眠类药，我经常换药吃，家里都变成药店了

长期的吃药，严重的破话了我的健康，我的心脏开始出现问题，经常呼吸困难

现在变得没有胃口，吃啥都想呕吐，人变得蜡黄蜡黄的，身边的人都认为我得了不治之症。

人家常说，失眠就相当于当代的凌迟，一点也不错，这种折磨这种痛苦不是一下子摧毁你，而是一点一点的折磨你

我的家人员工，都为我的失眠变成了失眠专家，他们也会热心的查询失眠的康复与治疗，久而久之，他们对失眠的认识都成为专家级别的了。

    惶惶不可终日的日子何时才能结束，我想到了自杀，离开这个世界，让自己解脱。

   想想自己的家人的关怀与亲朋好友的眼神，我有犹豫了。

   我像上苍祈祷：请给我一次机会让我恢复睡眠把！、

  好在天无绝人之路，机遇在某一天的早晨悄然来临。

   这天早上，公司的员工小杨，突然开车到我家，说他有个表叔，也是失眠，现在治好了。

   说实在的，这些年，这些“惊喜太多了”，往往最后都是以失望结束，所以对于小杨的表叔的案例。

我也提不起精神，小杨看我没有在意，一把把他车门打开，从车里走出一个50多岁的中年男子。

   不用说，这就是小杨口中的表叔了，这名中年男子倒也不拘束，直接说要不是小杨叫我我才不来呢。

   我体验过失眠的痛苦，所以才大清早跑过来给你分享我的治疗经验。

 看人家这么热情我也不能没有礼貌，于是就请进家，听他们说了一个大概。

意思是参加了一个什么失眠康复打卡训练营之类的，15天就戒掉药成功体验入睡。

  我听了半信半疑，礼貌性的加了他推荐的老师，看看老师的朋友圈，确实分享了很多成功的案例，也就没有继续联系。

    事情往往就是这么巧合，刚好这些天是清明节，周围都是祭拜先人的场景，这又加剧了我的病情，我的恐惧情绪加剧了，

诱发了晚上严重的头晕头疼，失眠的死去活来。

    我吃了安眠药，加重两倍药量，居然失效了，这让我更不知所措，无奈之下，就联系了老师。

   二话没说，就像抓住救命稻草已经，报名参加了失眠康复线上训练营。

   报名做了第一次训练，我才明白为何康复的眠友那么推崇这个方法。

原来失眠也可以这么康复，我当晚训练完毕，恐惧情绪减轻了很多，不知不觉睡了3个小时。

 这让我仿佛看到了黎明的曙光，于是按照要求坚持训练，到了23天的时候，我的药物依赖已经完全解除了。

  到了34天，我终于可以自然地入睡了，一觉可以睡到6-7个小时。中间醒了还可以继续睡。

   现在，我已经完全康复了，我把我的经验分享给大家，

   我也学学小杨的表叔，厚着脸皮给你推荐一下这个方法，不管你信不信，反正我是深信不疑。

 最后祝愿天下所有的眠友都能睡个好觉。

               （花姐写于苏州）

【失眠康复】系列分享第5集，请关注第6集：小杨表叔失眠康复故事

作者简介，知名失眠康复导师

成功帮助1000名失眠眠友恢复睡眠

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