项目

等级

50米跑

（秒）

跨越式跳高

（厘米）

优秀（A）90

蹲踞式起跑姿势正确，反应迅速，奔跑时摆臂积极、前脚掌后蹬充分有力，全身动作协调，冲刺有力不减速。 成绩9＂10以下。

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩75厘米以上。

良好（B）78

蹲踞式起跑姿势正确，反应较快，奔跑时摆臂较积极、前脚掌后蹬有力，全身动作较协调，冲刺较有力不减速。成绩9＂3-10＂5之间

助跑较协调有力且方向正确，单脚踏跳较有力蹬地快速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能较好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩70厘米以上。

及格（C）60

蹲踞式起跑姿势正确，反应一般，奔跑时摆臂较积极、前脚掌后蹬力量较差，全身动作不协调，冲刺能力差提前减速。成绩10＂6-11＂2之间

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩65厘米以上。

不及格（D）

蹲踞式起跑姿势正确反应较慢，奔跑时摆臂不积极、前脚掌后蹬力量太差，全身动作不协调，冲刺能力差提

前减速。成绩11＂3以上

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩65厘米以下。

       项目

等级

50米跑

（秒）

跨越式跳高

优秀（A）90

蹲踞式起跑姿势正确，反应迅速，奔跑时摆臂积极、前脚掌后蹬充分有力，全身动作协调，冲刺有力不减速。成绩9＂5以下

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩70厘米以上。

良好（B）75

蹲踞式起跑姿势正确，反应较快，奔跑时摆臂较积极、前脚掌后蹬有力，全身动作较协调，冲刺较有力不减速。成绩9＂7-11＂1之间

助跑较协调有力且方向正确，单脚踏跳较有力蹬地快速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能较好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩65厘米以上。

及格（C）60

蹲踞式起跑姿势正确，反应一般，奔跑时摆臂较积极、前脚掌后蹬力量较差，全身动作不协调，冲刺能力差提前减速。成绩11＂2-11＂8

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩60厘米以上。

不及格（D）

蹲踞式起跑姿势正确反应较慢，奔跑时摆臂不积极、前脚掌后蹬力量太差，全身动作不协调，冲刺能力差提

前减速。成绩11＂9以上

助跑协调有力且方向正确，单脚踏跳有力蹬地迅速踏跳点准确，摆动腿积极上摆两脚依次过杆先后落地，两腿能很好弹性屈膝缓冲保持身体平衡。成绩60厘米以下。