郑直—自慰表达自我关怀2

魅力女性培训网性教育首席讲师郑直说，对于绝大多数人，手淫是一种界于正常和异常之间的行为。

所谓正常是指从生理活动上分析，如果偶然发生了难以抑制的冲动时，而且在心理上又产生一定的不适感时，只要对此举动有正确的认识，用手淫方式解除心理上的忧虑、压抑和紧张状态，那就应该视为正常现象。

所以，有适度的手淫并无害处。相反，如果在生理活动上并无极度的性冲动，而是存在一种潜意识的幻想和病态的追求，采用各种方式刺激性冲动，甚至执拗地、三番五次求得满足，然后自己在心理上又产生懊悔、内疚，以至造成一种精神负担，难以自拨，有的严重者可能形成一种无法自我控制的过度手淫不良习惯，这种情况就属于异常现象了。

因自慰过度导致的神经症状主要表现为：中枢神经系统及全身症状，有意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头晕头痛、耳鸣心慌等，这些症状的出现并没有特异性，就像体育比赛、体力劳动或睡眠不足都可以引起以上症状一样，不过自慰过度还可能伴有有述泌尿生殖系统的症状罢了。只要手淫习惯戒除了，以上症状很快就会消失。

其实，偶尔的、能自我节制的自慰有益无害。现代医学证明：每月按惯例有2-4次手淫，在男子排出的精液中所含有精子、蛋白质各种液体，根本达不到“大伤元气”的地步，且很少会出现精神倦怠、食欲减退、头晕眼花等症。

魅力女性培训网性教育首席讲师郑直认为：性欲和食欲做为人类的两大本能，性欲的表达甚至比满足食欲更重要，毕竟性欲涉及到人的心理层面，因而它的影响比食欲来得更为深远。

自慰，实际上人类自我发现、自我觉察、自我关怀的一种积极方式。它在很大程度上可以帮助人完善自我、提升和改善人际互动与人际交往能力。