加载中…【素竺瑜伽体验课，瑜伽私教，咨询老师电话18515088078】空中瑜伽的倒立
(2016-06-27 15:43:34)
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健康教育时尚素竺瑜伽文化 |
在空中瑜伽的倒立中
有高血压，心脏病的会员不要去做，最好选私教
在练习倒立时要严格按照2小时空腹
这样你在练习中后不会有头晕恶心的现象
最重要的是要保持顺畅的呼吸
当然在所以瑜伽练习中都是要有呼吸的
呼吸很重要
越呼吸越放松
你更容易做成倒立
平常的瑜伽进行倒立会有些困难做到
空中有吊床的辅助更容易完成
对脊柱胡调理是很好的体式
对于有腰部，脊柱方面问题的朋友
都是很好的修复动作
欢迎大家来练习~
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