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【素竺瑜伽免费体验课，咨询老师电话18515088078】瑜伽理疗
(2015-07-27 17:07:40)
一、颈部体位法
1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。
2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。
3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。
功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、
肩周炎
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