与新朋友早茶时被问是否是素食者，其实经常被问到这个问题．许多人都以为练习瑜伽必须要素食。
　　关于素食这个话题有许多不同的观点，那也只是别人的经历或者经验，并不能作为自身的一个指导，每个人身体状况及修习程度都不相同，所以没有必要去参照别人的样板．关健是要清楚自已身体的需求。
　　有个学生问自己，练习瑜伽之后她依然还是很喜欢吃肉，感觉有些罪恶感，怀疑自己是否不适合练习瑜伽。这是很正常的事情，我们的饮食习惯不是一朝一夕养成的，怎么可能期盼通过二三个月的瑜伽练习来完全的改变它呢？在想改变之前首先要清楚为什么要改变，如何改变，改变后又会怎样．无论我们现在的状况如何，无条件的接受自己，便是最好的瑜伽练习了。
　　瑜伽的练习其实是一个觉知能力的练习。觉知的能力有二个最基本的层次，首先是觉知最粗糙的层次，也就是我们的物质身体的层次．经常吃肉的朋友如果停止吃肉会感觉很不舒服，其实并不是身体本身想需要肉，而是味觉的欲望难以控制，让我们以为是身体的需要．肉类积聚的毒素长期沉淀导致许多慢性顽疾的产生。而动物在被杀的一刻所产生的恐惧和愤怒的情绪会附着在吃其肉者的身体内，这种消极能量的转化是无法用科学及肉眼来证明的，但它地确存在！
　　当瑜伽练习者身体的觉知能力提升之后，会发现一旦进食身体不需要的物体时，身体自然会感觉不适而拒绝。而初学者因身体觉知的能力尚浅比较难感应内在信息的传递。因此，不需要着急，慢慢来，这种觉知能力的变化是急不来的。人为的控制有时只会适得其反。
　　第二个觉知的能力是精神，也就是思想的觉知能力。只有掌握了物质身体的觉知能力之后才能进入精神身体（也就是思想层面）的觉知，这是一个相当较精细而又难以掌握的层次，需要长时间的练习才能进入。进入了思想的觉知层次后，才有可能成为思想的真正主人。平日里，我们思想，我们行动，制定通向成功的计划，享受所谓成功带来的满足感和快感，继而跌入更大的欲望的旋涡......终其一生，都在朝着所谓成功的方向奔进，那果真就是我们真的想去的地方吗？
　　因为缺失关注，我们的心渐渐地被欲望的尘埃所蒙蔽，久而久之，这颗心，变得越来越迟钝，最终将自由的权利献给欲望，成了欲望的阶下囚．偶尔回望，有些伤感或者悔恨，想重新拥有那份自由，却终因恐惧和胆怯而放弃了，断续着自欺欺人的日子．瑜伽的练习可以剥开这层粗糙的枷，呈现心最原始的柔软与纯洁。
　　瑜伽练习不在乎观其形式，但求观其心！愿每一个爱着瑜伽的朋友都心如莲花，芬芳馥郁。