何谓密宗瑜伽？

http://www.9yoga.com/p/090416/1_175200_1.jpgYoga）" TITLE="主流传统瑜伽派别----密宗瑜伽（Tanra Yoga）" />约七千年前伟大的圣哲希瓦（Shiva）创立了完整身、心、灵锻炼的体系——密宗（Tantra）。Tan意为扩展，Tra意为心灵的解脱。因此密宗就是一种让吾人从束缚中得到解脱的锻炼，同时它也是有限与无限间的桥梁。它并非宗教，亦非迷信，更不是乌托邦徒托空言的道理。密宗百分之九十是实践的科学，理论是为验证，支持实际的锻炼而存在。它的本质是战斗，人需经由内外的战斗，以意志力来控制其世俗行为和表现，由内在的战斗来克服心灵所有的弱点，以灵性直觉的力量来唤醒和提升生命沉睡的无限潜能。最后挣脱一切的束缚而达至上的喜悦和解脱。

瑜伽（Yoga）意为将个体意识融入宇宙本源，亦即中国人所说的天人合一。它包含了知识瑜伽、行动瑜伽、虔诚瑜伽三个主要部分。而哈达瑜伽、胜王瑜伽、梵咒瑜伽、拙火瑜伽……等则是较为一般人所知的不同瑜伽派别。约于二千年前瑜伽行者潘坦佳利将各派瑜伽的精华综合归纳为八部功法瑜伽（Astanga　yoga），它包含了：

一、外在行为控制。二、内在行为控制。三、瑜伽体位法。四、生命能控制法。五、感官之收摄。六、心灵集中。七、禅定。八、三摩地。所以从精细的层面而言，密宗与瑜伽是同义的。

世人都拥有无限的智能与潜能，然而多数人却感觉不到自己所具有的这种能力。科学家们说，一般人最多只运用了这方面能力的2%，至于那些较为特殊的人物 ——如大科学家、赫赫有名的领袖、卓绝的艺术家等——也只不过动用到全部潜能的8%到10%罢了。因此，如能不断地学习和充份地利用我们的潜力，必定会获得更多的智能和力量。这种发掘内在无限潜能的科学就是密宗瑜伽的静坐。它不是一种消极的放松，而是使内在充沛着无比的能量，心灵高度的提升。在身体、感官于寂然不动中，让有限的﹁我执﹂超越其一切有限的束缚。静坐中，心灵为一强而有力的梵咒（Mantra）音声所提升。梵咒于内在以具有律动的方式默念，它使动荡的心灵转化为精细的波流。于此梵咒音声更重要的是梵咒的意义；其意义即是：我就是无限的至上本体，心灵在无限的导向中，超越了狭隘的自我，而逐步的融入至上理念的目标。

古印度王式瑜伽

古印度王式瑜伽　承传2500年古印度瑜伽修行者修行成果，经世代积淀而达瑜伽最高境界，是为瑜伽之王。但因其神秘与曾经外传限制而少有人知，现从深山走向都市，结识有缘人，以求光大。

练习古印度王式瑜伽术，学员能在老师的带领下自动调整呼吸，并在老师内功的带动下迅速放松韧带，快速增加身体的柔韧度和头脑的灵敏度。整个过程不会喘气，不会累。并有助于融入自然的身、心、灵调整术，增加魅力、改善睡眠、排毒、减肥，提升脑力、精力，集中注意力。

本法修成后，可使自己的神识从顶门离开自己的身体，不受任何空间障碍，畅游宇宙十方世界，并可安全回到身中。

功法：

端身静坐，双手合掌。

将心脏移至身体中央，即中脉心轮处，化为一朵白色莲花，绿色莲花台上，有本尊的种子字，大小如豆，笔画清晰，洁净透明如水晶，就象一颗洁净透明的明点。

头顶上方有一朵莲花，莲花上端坐着本尊，心中要有上师、本尊、大日如来三位一体的意念和想法，本尊的中脉与自己的中脉相通，本尊心莲的莲花上也有一颗种子字所形成的白色明点。

念诵祈请文：

诉请诸上师，赐予大加持，

梦中游乾坤，普众诸众生。

然后观想本尊的明点放光，与自己明点的光明相照，像是有一种吸力，吸引着自己的明点，自己的明电（种子字）被本尊的明点（种子字）所吸引，顺中脉进入到本尊的明点中，与本尊的明点合而为一。

这时，自己的莲花的莲台也产生一种吸引，再把自己的明点从本尊的明点中分出来，顺通透光明的中脉下降到自己心轮莲花上。

如此反复观想21次，一上一下为一次。

最后观想头上的本尊及莲花放出光明，从自己头顶的中脉灌入体内，融入自己体内的明点当中，大日如来、本尊、上师与自己的明点四位—体。

这时，可以躺下入睡，睡姿以大摊尸的姿势为最佳，决定自己元神出游的意念和信息，想着自己最希望到的地方，全身放松，练习自己从头顶与肉体脱离开。在脱开的过程中，身体也许会出现强烈的震颤，有时会感到身体的震动会影响到床，有时会感觉到身体会有一种撕裂感，不论出现什么感觉，都不要紧张，继续修练。练习几遍后，安然入睡，至一定境界，即可在睡中进入超觉状态，元神出游。练习时，如果睡着，入睡即可。

有些人平时睡觉，全身会突然震抖一下，同时有从高处跌落的感觉，这就是元神正快要离开肉体时，被肉体抢回体内。经常有这种现象的人，修习此法，最易成功。元神真正离开肉体后，会看到自己的肉体躺在床上，而不是感觉自己好象出去了，到了什么地方。真正的灵体出游，是象我们平时旅游的感觉是一样的，所以要区分开灵体出游和梦中入定遥视的区别，或是进入超觉状态，将远处的信息提取过来，呈现梦境的区别，这些，是有区别的。

平时每到一个好地方，仔细观察，并发愿梦游到这里，入睡前，心里有强烈愿望梦中元神出游到这个地方，对自己快速练成本法有帮助。

修此法，睡姿一定要舒服，避免受压，肢体不舒适，则不易出游，并尽量消除疲劳和紧张情绪。

刚开始练成梦游****，灵体刚开始出游时，尽量不要走得太远。几次以后，再渐渐远走，意念所至，皆可到达。

走出后，不要担心肉体受到伤害。灵体出游后，与人体肉体之间有一条看不到的光带所连着，只有当肉体死亡以后，光带才会断开，所以灵体出游后，肉体一但出现什么情况，如有人动自己的肉体等，立刻会通过光带将自己的灵体拉回来并进入肉体。

出游后，不要害怕，要有大日如来、本尊、上师、自己四位一体的想法，如有什么情况或是感到害怕时，念诵本尊咒语或请上师加持即可。如果因为紧张等原因不能顺利进入自己肉体时，也可念诵本尊咒语或请上师加持，便会迅速顺利地回入体内。

收功：早晨起床前可以收功，观想莲花合扰，将明点（种子字）包入莲心之中，再将莲花变回心脏并回到原位，吉样起床。