能量流瑜伽是一种什么风格的瑜伽呢?

shiva rea

由资深瑜伽导师Shiva Rea教授，能量流是一种释放的，展开的，节奏的，串联的流瑜伽课程，含有手印，唱颂，锁印，呼吸控制，冥想，体位，清洁法和很多的乐趣。

音乐设置，保证提升你的振动，打开你的心灵并让你的思绪释放。

我爱它。

我第一次能量流的体验是在Twee Merrigan的教练培训上，她跟随Shiva学习了7年。在过去的几年中，我陆续接触了各种风格的瑜伽，包括Ashtanga，Bhakti，热瑜伽，力量瑜伽，Baron Baptise的串联风格，Iyengar，昆达里尼，和理疗瑜伽...但这一次的瑜伽培训，就像是有一道光进入内心，我最终来到目的地。

不管什么风格的瑜伽都是瑜伽。每一种都会给你不同感受。没有“正确的”方式。我喜欢能量流是因为它拥有各种瑜伽的风格 - 它的教授核心是关于与你自己内心的连接，你的内心才是你真正的老师。A.K.A就是天生的智慧，或普拉娜，存在于你的体内，让他们指引你。在课程当中给你自由让你与自己的身体对话。

四天与Twee的能量流学习之后，我的身体比先前几个月其他瑜伽练习时更加的开放更加放松。但我注意到最大的不同是我感到轻巧和开心，从我体内流露，并深入近我的教学里。周末过完的第一次课堂上，我和我的学生的欢笑比以往的瑜伽课都多。我感到我比以往更加容易传播我对瑜伽的热情。

我还没有在课上放音乐（会有的！），但是我现在感觉伴着音乐练习很自由。先前，当我在教室里放麦当娜的音乐的时候，虽然我的身体自由地舒展，和音乐一起飞扬，但内心总会有一个小小的声音说，我不是在做“正确的瑜伽”,瑜伽不应该这么快乐.这么释放.这么开心.现在我知道这是理所当然的.瑜伽是生命的庆典,属于我们内在的生命力.

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尽管厌倦是意识的疾病,这与规律的瑜伽练习相伴而生.我知道我的许多学员,他们厌倦了日复一日的相同体式的瑜伽练习.能量流引进了无限(几乎)体位 - 例如,拜日式就有约25中不同变化.

在瑜伽培训中正如Twee喜欢提醒我们的，有成千上万的瑜伽体式，我们没有做过的有多少！这是我在我的练习当中常常能感受到的。当我从一个体式变化到另一个体式，求助于shakti(神圣的女创造神)与我一起，能量常会指引我使我惊奇，不同于我以前教过的任何体式。再一次，我感到我没有做“正确的瑜伽”，我只是在地上玩耍。

Well doh!  真棒！

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这就是能量流 - 与你的身体嬉戏，跟随shakti的流动。我的练习中不变的是，它带领我到达shakti受阻的地方，我呼吸穿越这个地方，屈服到我的体内...阻塞融化，shakti自由前行直到遇到下一个阻塞。

这就是能量流的魔力，瑜伽的魔力。正如我乐意分享给我的学生的 - 初次学习瑜伽的人怎样学习呢？当然不是从DVD上，或者从老师身上。不是的，他们从自身体内微妙的能量流动中学习，收到shakti的指引。

对于我，能量流并不只需要在瑜伽的课堂上，在我舞蹈的时候，或者当我在做园艺的时候，我在做饭的时候，甚至我在和朋友开心大笑的时候，它都会来。对于我，当我与神圣的内在连接，当我与我内在的力量连接，这就是它。我们只是生命的流动。

这是多么美妙的事情！
(摘自网络)