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《胖国王》

 

内容简介：

书中色彩鲜艳活泼，人物造型讨喜，尤其国王浑圆如球，与时下许多小胖子相似，然而因胖所带来种种生活上的不便，逼真写实，相信会给过胖儿带来警惕与反省。

 

《瘦皇后》

 

内容简介：

瘦皇后本来没有那么瘦的，但是因为担心胖国王太胖了，所以天天紧紧张张，又忙又。忙着藏胖国王的零食、忙着陪国王做运动，忙到不想吃东西、睡不着觉，有一天居然昏倒了......书中以轻松活泼的方式，提醒现代人注重营养均衡、适量运动，内容相当具有现代意义。

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《我绝对绝对不吃蕃茄》

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内容简介：

让孩子胃口大开的超级童书 。「西红柿」，不难吃啊，为什么4岁的小萝拉，拒绝吃西红柿呢？原来，萝拉是个爱挑食的小女孩，什么都不吃；她不吃绿色的东西，不吃马铃薯，不吃红萝卜，不吃奶酪……，有什么好办法，扭转她的想法呢？

 

《爱吃青菜的鳄鱼》

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内容简介：

种 蔬菜的农夫在河边捡到了一只小鳄鱼，于是每天喂他吃各种蔬菜，吃得小鳄鱼又大又强壮。有一天小镇来了一个医生，检查出全镇的人肚子里都有咕噜咕噜的怪声， 了解到是因为大家都不吃蔬菜，导致胃肠及便秘的问题，因此肚子里有很多细菌，以致于发出咕噜咕噜的声音；但是又发现小鳄鱼的肚子里很干净、很健康，只有他 一个人没有咕噜咕噜的怪声。

 

《爱吃水果的牛》

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内容简介：

在 一座长满各种水果的森林里，住着一只爱吃水果的牛，主人每天喂牠各种好吃的水果，日子久了，这只牛就变得既健康又强壮。有一天，主人和邻居们，都因平日营 养摄取不均衡，加上天气多变化而感冒了，大家都倒在床上动弹不得，幸亏有「爱吃水果的牛」每天提供大家各种好喝又营养的「香蕉牛奶」「苹果牛奶」，大家才 回复昔日的健康，又变得生龙活虎的了！

 

《偏食的亮亮》

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内容简介：

亮亮是个无忧无虑的小女孩，她有时候很顽皮，而且经常做错事，就像许多小朋友一样，但因为有爸爸妈妈的教导，亮亮总是能学到好的行为，改掉坏毛病。

 

《我要头好壮壮-让我身体强健的食物》

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内容简介：

绿色精灵村里有许多富含维他命与纤维素的食物，象是蔬菜、水果等，四季都会产生不同的营养素喔！这些营养素能保护我们不生病，还会帮助我们排出健康的香蕉便便。

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《奇妙的食物王国 ~ 认识食物的营养素》

 

内容简介：

食物王国的小精灵要告诉小朋友，各种食物都有很高的营养价值，只要红色、黄色、绿色、白色四种营养素在一起，大家就能够健健康康、快快乐的成长喔！

 

《吃掉你的豌豆》

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内容简介：

又到了晚餐时间！黛西 注视着桌上妈妈为她准备的，碗里是她最讨厌吃的《绿豌豆！》。妈妈开出了许许多多优厚的条件来给她选择，只为换得豌豆能顺利地吃进黛西的小肚子。究竟她是用甚么方法让黛西妥协的呢？黛西真的会把豆子吃光光吗？故事最后，古灵精怪的她用了聪明的方法和豌豆说Bye-Bye！而妈妈竟然也不生她的气呢！

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《汉堡男孩》

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内容简介：

维尼讨厌蔬菜。他不喜欢红萝卜。也不喜欢青豆。青花菜、高丽菜苗、蕃茄、莴苣、花椰菜……这些东西维尼一点都不喜欢。 维尼喜欢汉堡。汉堡是维尼的最爱。其实维尼的食物名单只有汉堡而已。「总有一天，你会变成一个大汉堡！」妈妈警告他。有一天，维尼竟然真的变成汉堡了。狗狗、牛、小男孩都追着他，想一口吃了他，维尼怎么办？妈妈能把他救回来吗？

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 《阿平的菜单》

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内容简介：

阿 平不明白，为什么他不能随心所欲的吃任何他想吃的食物？为什么不能把熊宝宝软糖当早餐？为什么€不能把洋竽片和巧克力當午餐？他總是這样问妈妈。有一天， 妈妈决定让阿平自己去寻找这些问题的答案。阿平开心的买了一大堆垃圾食物，然后整个早上坐在电视机前，大吃起这些食物来。他吃得相当过瘾，但是也吃到了肚 子发疼。

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《阿布的力气》

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内容简介：

狐狸阿布特别挑食，这个不吃、那个不吃，弄得营养不均衡，最后连玩游戏的力气也没了！简单的故事点出偏食的坏处，以及营养均衡的重要。

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《弗朗西斯和面包抹果酱》

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内容简介

《弗朗西丝和面包抹果酱》带偏食的小朋友改掉坏毛病，吃得健健康康！吃饭啦，妈妈准备了那么多好吃的，可小弗朗西丝总是只吃她最爱的面包抹果酱，这怎么能行呢？别急，妈妈有个好办法！……

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《小豆子豆豆》

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            家中的孩子挑食、不爱吃青菜该怎么办？爸妈不妨学学「豆爸」和「豆妈」的妙招：

《小豆子豆豆》用简单显而易要的图像显示，搭配 浅显易懂的文字说明，充满想象力空间，很容易就能吸引住小朋友的视线目光。尤其，当小朋友看到豆豆没有手还荡鞦韆，直呼惊险；看到豆豆和爸爸玩游戏，急着 分享自己玩云霄飞车的经验；看到豆豆垂头丧气得吃饭，感同身受；开朗的豆豆，笑着跳来跳去，好像宝贝的弹力球！

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10招搞定挑食宝宝—教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。

 

①　   1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。

 

 

②　  零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，让他保持飢饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“飢不择食”，为了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。

 

③　  大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。

 

 

④　   再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。一方面，孩子的习惯已经得到满足；另一方面，在其他两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。

 

 

⑤　   “比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。

 

 

⑥　   改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。

 

 

⑦　   孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。

 

⑧　  厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。

 

⑨　  孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：1、减少购买甜食；2、尽量购买高营养量的甜食；3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。

 

 

⑩　  在孩子吃饭时还应注意，给孩子的食物，块不要太大，最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。另外，吃饭可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。

 

 

　　虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。

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