如何培养小孩的专注力【心的书房】

注意力是孩子阅读习惯养成，技艺养成的重要启承能力。由于现代的孩子被太过宠爱，七（个月）坐、八（个月）爬的成长运动过程被父母、祖父母所剥夺，所谓过动儿（注意力欠缺症）的孩子越来越多，因而影响学习成效的孩子也越来越多。尤其在现在教育竞争和越来越狭窄的学习管道上，注意力是学习成效的重要关键。

如何培养小孩的专注力呢？我的成功经验是：从7个月后的婴儿就可以开始培养孩子的专注力了。婴儿的注意力很短，可能在5秒钟以内，大人的专注力会在3分钟以内，断续（专注1~2分钟，松懈1~5秒又专注）的持续转注力可以在30分钟~1.5小时之间，之后会精力耗竭，精神不济；稍做休息又可以有断续的持续的专注力。可见专注力是一件不容易养成，又容易耗损精力的精神活动。

1.引起兴趣是培养专注力的首要手段。从3~5秒的注意力到1~3分钟的注意力是训练成果的重点。一首歌1~3分种是很好训练专注力的题材；影音教材（10秒~3分种）也是很好的教材。2.重复出现是检验专注力的重要程序。3.互动探讨或模仿表达是专注力养成的核心。以上三步骤是培养专注力的基础。专注力的延长与成效，就从能完整学唱一首歌，或跟随念完50~100个字的文章，看出成果。

养成过程中，孩子的专注力是非常的断续的（会被其他事物的出现而干扰）。持续的重复三步骤（引起兴趣、重复出现、探讨与模仿），并减除其他事物干扰的出现，是养成过程中的重点。

专注力的稳固，就在于对干扰的减除和在干扰产生时的三步骤的稳固习惯的养成。干扰产生而能持续专注是专注力养成成功的标志。干扰产生后又能回归原始专注状态，是专注力的进阶能力。电玩常能有这效果。专注力能随时放下又回归，是专注力的上乘功力。这些都需要不断的训练与互动才能成就的。脱离成迷的专注是需要费一点功夫的。对事物的责任感是脱离成迷的重要训练。亲子间的情感浓洽是责任感的养成重点。专注力的转移到情感上的相映就能随时放下一种专注转移到另一种专注的训练。