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              【健康生活】接受该接受的

                                 —碧泰

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    透过音乐，呼吸，身体肌肉的放松是初期练瑜伽时最难做到的！曾经有一位朋友问我说，怎样能放下，能放松，因为他遭受了前所未有的挫败，从云端的风光到割舍不下的念头时时的在脑海里运转！练瑜伽是最好的途径。当我们随着瑜伽音乐的流转，瑜伽老师的语音与肢体动作的提示，思维专注于呼吸与肢体的缓慢配合，让肢体柔软下来，感觉到沉重的思想渐渐放下，肢体慢慢放松，心情不知不觉的飘然，这就是所谓的放下与放松吧！

      瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为"对心作用的控制"。而感受到放下与放松是对我最大的触动。所以分享，放下该放下的可以从这里来养成放下与放松的习惯。

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人生会无意识与有意识的去追逐心中的期望与盼望。在人生的旅途中，有时不能尽如我们所想的，因为自我之外，就一定有他人；有自我的脾性，他人的脾性；坚持己见是冲突的原因之一，坚持利益，追逐利益，也是必然的生活活动。但为什么有人可以获得利益，有人却得失去利益。强弱的力量是原因。积累知识，积累智慧，积累人脉，积累人气，积累公益等等，会让自己的力量强大起来。当然遇到了蛮横的时候，暂时的放弃，不失为智慧之举。

    我们该坚持的是自己不再犯同样的错误；不要犯道德上的重大错误；不要犯不能再回头的错误。这样其他的物质需求是都可以放下的。当精神上的依托也远离时，我们也是该放下的。平时积累可以放下的能力，就能接受放下的事实。身心灵的放下，放松是健康之机。积累的能力与修养是永远不能停下的习惯，因为这是应付“意外”，最重要的保障。

   奇怪的是，我们往往能放下该放下的，也能坚持该坚持的，却不能接受该接受的。瑜伽我们就难以接受。认为自己笨，肢体硬；认为那些动作高难，是舞蹈演员的事。其实瑜伽是最科学最有效的健身静心的运动。

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