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【灵感来源：正念的喜悦心是如何养成的】

有时想想自己有没有受过伤害，应该算是有吧！

伤害不深，不大吗？应该是很大很深，人生都归零了，会不大吗？

不恨吗？不想报复吗？想过，也做了一小点的报复，也心中充满了恨，但不快乐，也很气愤。心更不平静。

不压抑吗？不会不平衡吗？很不平衡，但不压抑，不平衡的心，让心不快乐。

能走出伤害吗？走了一段路，接触了朋友，没有把受伤害的事，重复的说，后来就记不住伤害的感觉，伤害的痛没再去揭开，接触了新事物，往事就随风吹散了。回忆的都是美的记忆。

或许是天性，也或许是天福，没让伤害把心志转向，总能持之正念，后来，发觉正念的喜悦心是自己快乐的泉源。分享是自己的造福与聚福的方法，无欲无求而能更精进，则拜儩于年青时养成的好习惯，习惯于一点一滴的积累所读的书，所接触的人事物，习惯于观察，与记录心得的习惯，而这个就是心的依靠的习惯。

正念的喜悦心，来自于记不住伤害，不去强化伤害的痛，不再去舔伤口，揭开伤口，但不是压抑或不谈；只是不用恨的气去谈。

而这样修的结果，就是喜悦心的心性。记得小时侯，就很不喜欢听论是非；虽然长大后，知道论人是非是人际关系必备的用具，但还是只听是非不去论是非，这也是成就喜悦心的一种过程吧！

渐渐的气愤的习性就少了，但还是会生气，但不用气愤来表达生气，更不会用生闷气来折磨自己；学会了真诚的沟通，学会了沟通的修为是不被激怒；而这些都是因为正念的喜悦心在支持着；渐渐的，伤害的事，越来越远离了，伤害就更记不住了！

感谢正念的喜悦心，与接触正面人事物的习惯，与正面观察的记录习惯，形成善性循环而养成正念的喜悦心；练就转祸为喜的能力。感恩这样的天福，感谢对人福的信任。

     愿我们都记不住伤害，只留心中喜的善的记忆。

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