假如你的眼睛被逼迫或无意中灌进了沙子后，你会接受（允许）这种情况的存在吗？万一发生了这种不幸的事，你能怎么样？你只有允许这个事实，怨天尤人能解决问题吗？你难过，你后悔，就能改变现实吗？叫你“迫前”和“迫中”暴露强迫，你做不到，但让你“迫后”原谅自己，开导自己，安慰自己，你还做不到吗？

我们说，“迫后”允许强迫，比“迫前”允许更可贵。我害怕强迫，你能叫我不怕强迫吗？因为我害怕强迫，我才会本能地迂回、掩饰、抑制强迫，甚至慌不择路逃避现场，这些其实都很正常。虽然过后我会难过，也会情绪低落一阵，甚至还会自责一番，也可能自己横粮演练刚才的一幕场景，但当我懂得原来这些心情和内心活动都是人之常情时，我不能去遏制它们，我只能顺从它们，让它们尽情地发泄。

我最多只能从侧面去劝导自己，宽慰自己：既然发生了这种尴尬事件，再难过也是枉然啊！再责怪自己也无法挽回影响！再后悔也追悔莫及！尽快让自己的心情恢复平静。如果反行其道，即从正面暗示、疏导、劝解等，则会推波助澜，激起心海的翻腾，掀起更大的波澜！你的强迫症不就是这样与日俱增的吗？要接受无法改变的一切！发生了的事情不能让它不发生，历史不可能倒转，世上没有后悔药。既然如此，我何不劝解自己，让心情尽快恢复平静？允许强迫带来的一切心理波动和情感冲动。但是，我们不能让情感像洪水那样自由泛褴，应采取疏而不堵、顺其自然的办法，即给自己留一条安全通道，发泄自己的一切情感。