加载中…被催婚了，每天都在焦虑怎么办？
(2023-12-08 15:49:34)1、认知层面：
你讲到觉得自己“很丢脸的，不孝顺”。这是你的认为，还是父母的认为？如果这是你的认为，我们就可以想想，你的这个认知是哪里来的？不将就嫁人真的是不孝？是丢脸的事？我想其实你心里一定有自己的答案，而且你的不将就已经体现了你对自己人生和婚姻的负责的态度，你知道把自己的人生当儿戏、草率了了才是真正的丢脸，真正的不孝顺。你要感谢自己对自己的尊重和认真对待，感谢自己把自己当成一个主体的人，而非一个到什么时间执行什么程序的机器来对待。所以“很丢脸的，不孝顺”不是你本心的认为，而是你的应对机制，你为了得到什么或者不失去什么，而妥协接受这样的观点呢？
2、情感层面：
“丢人，不要脸，老女人”听起来有很多的贬低，甚至诅咒意味，但我惊讶的是，面对父母的辱骂，你产生的情感不是对父母生气和失望，却是对内的内疚，自责。为什么你不因别人的不当的行为和言语而攻击他们，反而回来攻击、惩罚自己呢？
也许答案很明了，因为他们是你的父母，你的潜意识根本不允许你攻击他们，我们的潜意识有一个信念:
攻击父母是不爱父母的表现，就会被惩罚，被抛弃。这激活了我们早年害怕被父母抛弃的创伤，和潜意识的分离焦虑。
所以你的潜意识想了个办法，认同父母的观念、想法，和他们保持一致，评判、攻击自己。你保持这样“内心冲突”的状态，并且让自己“失眠睡不着觉”甚至“感觉快抑郁了”是在向他们表达你的忠诚，“爸爸妈妈我爱你们，我服从你们的意志，看我不嫁人多痛苦，果然就是你们说的那样惨”。你产生这样的内疚，是在提醒自己，“我得配合父母，我不能让自己舒服”。对失去父母照顾的焦虑，是小婴儿的心态。而你已经不是那个无力的婴儿了，现在你已是而立之年，完全有也应该有安顿自己人生的能力，担起对自己的责任。
3、行为层面：
父母经常骂你，要赶你出去，他们已经表达了自己的态度和行动。你却选择一直住在父母家里，宁可忍受痛苦也不愿为自己的独立做些现实层面的尝试，比如搬出去住，或付他们租金，除了和父母有情感上的依恋不舍，其实你还“有求于”他们对么？总而言之，潜意识层面不把自己当小婴儿依赖父母，意识层面有自主选择以及承担责任的能力，才能拥有真正独立的人格！最后，好好的陪陪自己内在的那个小孩吧，她为了照顾你的某部分需要，承受了那么多外界和你内在的双重攻击，已经十分辛苦了，她一定有很多委屈、伤心，好好听听她在说什么，心疼她的承担和付出，把你的慈爱带到这份悲伤里。
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