恐惧害怕是每个人都有的，这种心理在生活中时常出现，应对恐惧的方式和态度决定了心理疾病外在表现类型，长期用心预测、预防恐惧结果的发生，身体的长期压力不能缓解会导致焦虑症，长期的焦虑状态会产生身体的植物神经紊乱，这是一个身心交互的神经功能症，还有很多小伙伴尝试的用逃跑、躲避、回避来应对害怕的事情，会导致恐惧症状。社恐就是比较典型心理恐惧症状，直接用行动检查。验证、修复的方式来降低恐惧结果的发生会导致行为强迫，用自己的思维控制某些害怕的想法出现会导致思维强迫，当然还有人用自己编造的思维、行为用仪式性迷信手段来对抗恐惧事物的发生。这也是一种强迫。那么在恐惧面前躺倒，认为自己完全没有能力对抗恐惧的事情发生，也害怕面对恐惧的痛苦，就会彻底躺倒，让一切都变得没有意义，为了消除恐惧情绪，用死亡、装死、麻木、忽视身体的感受来应对恐惧的事情，长期这样做会导致抑郁症状。当然很多人用自己强大主观意识改造客观现实的恐惧的环境。又会导致各种精神障碍。所以应对恐惧的态度和方式决定我们心理健康的程度。所以但我们害怕某人某事的时候，就可以找寻专业心理咨询老师，协助我们怎么正确应对害怕担心的事情。