快节奏是现代人的焦虑之源_山西太原心理医生

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快节奏是现代人的焦虑之源

(2022-09-03 19:53:15)

如今，一个快字成了生活重心，生活节奏之快有目英路，人们常会因此而抱怨自已忙得像个水不停歇的陀螺。美国精神病学会也发现。一种名为“快节奏综合征”的心病正在全球情悄蔓延人们行色匆匆，说话风风火火，吃饭风卷残云。白岩松曾在书中写道：“我们行走得太快了，以致把灵魂都丢在了后面。”现代人的生活节奏就像上紧的发条，马不停蹄。
快节奏的生活给现代人的情绪带来了恶劣的影响，你肯定也有过这样的经历：莫名其妙地发脾气、烦躁。
其实，这些坏情绪都是压力带给你的，当压力越来越大，你的情绪也就越来越差。然而，这还不是最可怕的，一且压力超过了你的心理承受极限，大脑神经系统功能就会紊乱，出现失眠头痛、焦虑、强迫、心慌、胃部不适等精神症状和躯体症状，进而引发身体疾病。
陈先生是一家企业的营销主管，每年的销售任务都很重，同行业竞争又特别激烈。他觉得自己都快成了“空中飞人”了，个城市接一个城市地出差，没有节假日，有时候午饭都没时间坐下来吃。最近他经常感到胸闷不舒限，刚开始没有太在意，后来情况更加严重，出现气短、心跳加快、出虚汗等现象，到医院检查才知道得了冠心病。
生活中，像陈先生这样的人还有很多。由于工作节奏的不断加快，人们身不由已地过着超速和超负荷的日子，许多人在不知不觉中损害了自己的身心健康。人们不得不时时刻刻想着自己的工作，累了、倦了、病了也要坚持，因为他们害怕一且慢下来停下来就会被别人超越，那么以前的努力就全白费了。在这种思想的控制下，人的精神处于越来越紧张的状态。受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起，心理的扭曲变态，导致心理疲劳。在此种情况下，一旦发生弹性疲乏，势必造成精神上的崩溃。
长期从事快节奏工作的人还会出现神经衰弱的各种症状，例如，烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。
健康是人一生最重要的资本，没有了健康，纵然有再多的财富也是枉然。人们通常可能忽视了快节奏对人的负面影响，意识不到快节奏往往是焦虑之源。而焦虑会使一个人老得更快，摧残他的容貌和身体。焦虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们老是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。焦虑甚至会使最强壮的人生病。当我们忧虑的时候，思想激烈碰撞，无法形成一个定式，最终只会丧失作决定的能力。可是，如果强迫自己接受现状，无有了一个精神准备，那我们就能够衡量所有可能的情形，进行细致因事情过多而焦虑的人，要根据自己的实际情况安排好生活。
的考虑，
使我们的思想能够充分集中，去想办法扭转局势明确什么时候应该做什么事，不随意变动。是好每天对份详能的计划表，把需要做的车情按照轻重樱急排个服序，先把最重的或时间最紧的做完，不那么紧急的可以往后放。这样才能腾出时间让大脑休息。回家，把工作关在门外
生活中，每天总有干不完的事。但是，你有没有仔细想过如果天天为工作疲于奔命，最终速些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限世界上并不存在十全十美的工作，但富有意义的生活却掌握在我们每个人的手中。工作是工作，生活是生活，两者应该尽可能地区分开来。一个懂得简单生活之道的人能够把猴好生活的节奏，掌握住工作和生活的平衡。

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