想到什么就说什么，无需字斟句酌，无需考虑前后是否连贯和合乎逻辑，也不用考虑有无意义和值不值得说。即使是偶然浮现的无关念头，甚至荒诞无稽的胡思乱想，也都把它说出来，那就最好。但一开始病人不习惯，做不到，但不要紧，也不必着急，慢就会好起来。在自由联想开始前，弗洛伊德对病人说：“我必项对你有很多了解以后才能对你说些什么，所以先请你把你所知道的关于你自己的情况告诉我。自由联想对现代心钾治有币大的实践意义和理论含义，即使无需原封不动地照搬
于此。
       心理治疗者（包括非分析性的）普遍奉行的倾听原则就脱胎心理治疗疗效不佳的重要原因之一，是病人未能畅所欲言治疗者对病人的内心世界缺乏了解。当然，“无意识”的假设是不必要的，因为凡是语言的都是意识的，“无意识”不可能有什
么语言即使是颇有耐心的心理治疗者，当他自认病人的所述已足够下诊断和掌握病人的心理症结的时候，他就开始运用自己的理论进行解释。若病人不接受或不大体会，治疗者便改换方式和内容再解释。

       总之，者进行解释的耐心远远超过他倾听病人“啰嗦”、“重复”和“离题”的言语的耐心。弗洛伊德要求把这两种耐心颠倒过来：即使是“胡说八道”，也要认真仔细地听，而解释却必须在适当的时机（等时机成熟）说，并且话不必多我们可以想象（不少人有实际体会），两位恋人一天到晚窃窃私语，嘀嘀咕咕，而兴味尤浓，哪里来那么多重大事情要说？其实大多是些鸡毛蒜皮的话题！为什么两个人谈得那么津津有味呢？情有独钟，心由之系也。鸡毛蒜皮加爱情是世上最美的语言！我们对病人的言语也须抱类似恋人的态度。心理治疗要求治疗者对病人有投情的理解。如果治疗者只凭自己的价值观去听病人说话，我们认为有价值的话就仔细听，我们认为没有意义的话就左耳朵进右耳朵出，那又怎么谈得上投情的理解呢？第一是倾听，第二是倾听，第三还是倾听。这就是弗洛伊德