A型人格和B型人格_山西太原心理医生

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A型人格和B型人格

(2021-03-20 23:05:54)

A型人格者通常争强好胜、缺乏耐心、带有敌对情绪、有侵略性、控制欲强。B型人格者则较有耐心、轻松自在，而且不好竞争。A型人格者通常学业成绩优良，事业有成。然而这些成就是需要付出代价的：A型人格者在工作以外的活动上所花费的时间相当少，并且在平衡工作和家庭生活的问题上会有一些麻烦。此外有许多研究表明，A型人格者比B型人格者更容易患冠状动脉心脏病。为什么会这样？心理学家发现，A型人格者在应激情况下会夸大自己的生理与心理反应。 Friedman和 Rosenman发现A型人格者的这些特征与心脏病的产生有着紧密的关系，在对这些特征进行分析后，他们指出与竞争性有关的敌意是引发心脏病和死亡的最主要原因。 Carver认为这主要与A型人格者应对刺激时心血管系统的敏感性有关，这种过分的反应最终会对心血管造成损害，从而产生病变。
基于以上思路， Carver等人强调改变行为模式对个体健康的作用，他们首先让个体观察自己的行为，之后对自己的行为加以控制，同时引导个体对生活环境中的紧张给予合理的解释，从而有效地减少了A型人格者的心脏病发病率。A型人格和B型人格与健康的关系得到了很多研究的支持。 Adler在《为什么有人生病而有人依然健康？》一文中强调了容易生病的个体的心理特征与疾病之间的关系，认为个体的内在心理特征，如A型和B型人格特征、神经质倾向以及内外向特征是疾病产生的基础是什么决定了一个人是A型人格？这样的因素有很多，比如性别、是否为城市居民以及父母是否均为A型人格者等。另外，也可能与一个人所属的文化有关。西方国家的冠状动脉疾病发生率高于亚洲国家，这是因为西方文化强调独立和个人主义，东方文化则强调相互依赖和集体主义（ Triandis，1995）。这些和心脏病有两种可能的联系。第一，西方文化比较强调个人主义和竞争意识，因此可能比较容易产生A型人格；第
二，在强调集体主义的文化中，人们在承受压力时或许能够得到较多地来自他人的支持。就像我们前面讲过的，社会支持能够帮助我们更有效地处理压力。
在众多研究的基础上， Scheier和 Bridges区分了容易产生疾病的4组人格因素：
（1）易发怒和具有敌意。这类人遇到挫折或逆境时往往采取对立的态度，消极地看问题。由于人们在应对消极信息时会采取夸大的策略，这种策略和易发怒联系在一起，使得个体的不良情绪大大加强，最终会损害免疫系统，促使疾病的产生。
（2）情绪压抑。如果一个人在遇到问题时不能很好地与人沟通，寻求一种积极的解决方法，而只是一味地压制自己的情绪表达，则可能会受到疾病的困扰。一个人在压抑的情境下不愿表达自己的情感，以及对自己抑郁情绪的过分压抑是癌症产生的最主要因素。 Eysenk指出：“已有足够的证据可以说明在人格与应激以及疾病之间存在着必然的联系，而这种联系会影响免疫系统的功能……人格与应激因素是癌症产生的重要原因。”

（3）失望感强烈。埃里克森在其人格发展理论中指出，当人生步入老年的时候，存在着自我完善与绝望的冲突。此时个体会回顾自己一生中所经历的事件，如果他们在先前的各个阶段能够成功地对待生活中的问题，就会产生人生的完美感；相反，如果他们在回顾以往的岁月时感到自己失去了许多机会，选错了方向，就会后悔莫及，产生强烈的失落感，在以后的生活中萎靡不振
（4）悲观与宿命。悲观宿命者因为缺乏对自己生活的控制感，常常被消极情绪所笼罩，并且他们认为这些不好的东西是自己命中注定，所以常常失去主动性，越想越不好，最终身心健康受到影响。与此相反，乐观与具有控制感的人就完全不同。 Lobel研究了129名20～43岁高危产妇（患有糖尿病、高度紧张、胎位不正、有出血症状等）乐观态度与生育健康之间的关系，发现这些产妇持有的乐观态度与怀孕期间的饮食和锻炼有着紧密的联系，悲观的孕妇生下的孩子的平均体重较轻，分娩时紧张程度更高。

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