释放被压抑的情绪是开拓情绪健康的必由之道。１９６２年在加利福尼亚州北部Ｂｉｇｓｕｒ成立的艾斯林研究所（Ｅｓａｌｅｎｉｎｓｔｉｔｕｔｅ）。目前在美国已有与之相关的研究所９０多个，这种学会团体的目的在于促进情绪的宣泄，导致“高峰体验”，即达到自我与经验的和谐统一。相关的心理咨询技术有多种。，心理咨询与治疗具体方法的应用２．侧重于躯体控制的情绪释放疗法当人的情绪极度紧张或受压抑时，能导致肌肉和肌腱组织的闭锁，从而导致躯体各部分结构失调。要恢复躯体的协调，就必须使紧张的情绪得到发泄，肌肉和肌腱组织得以放松，使人产生轻松自如感，从而有能力实现人的最大潜力。这类疗法典型的有生物能疗法等。３．情绪控制和放松疗法这种疗法强调通过训练取得对整个躯体活动的调节和控制，以达到良好的治疗效果。训练时要求精力集中，环境幽静，全身放松，注意力集中在生理功能的调节上。
冲击疗法冲击疗法是一种通过言语、视觉、运动觉等多感官具体交换途径，冲击和碰撞成员的心理问题，使咨询活动清晰、具体和具有促进思考的作用力。冲击治疗是由ＲＥＢＴ、ＴＡ、格式塔、阿德勒主义和现实疗法等多种理论支撑的，有四个核心信念如下：（１）如果被引导得很好的话，人们并不在乎自己被指引。（２）咨询永远不应该是枯燥无味的。（３）咨询应当清晰而具体。（４）咨询师应当为治疗负有主要责任，但他并不对结果负有根本责任。
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