感觉不公平怎么办？
(2020-02-05 12:00:57)
人人都生活在同一个世界，每个人都是一个社会人，就会在各种活动或事物中，出现一些不公平的事件，这是很正常的，因为在这个世界，公平是相对的，不公平才是绝对的。应该如何面对不公平？主要采取以下几种方法———
主动消除因不公平而产生的不愉快有一个叫小梅的女士，自从到一家单位工作以来，就一直非常努力地工作，然而上司老是不给她好脸色看。有一次，她和另外两个同事一起做好事，可是到了每周例会时，上司只表扬了那两个同事而单漏了她。虽然她并不指望得到什么，但是心里总是感到不痛快。到了年终，她照例评不上先进工作者，即使她做得最好也是这样的结果，小梅不知上司为什么待她不公平？
美国心理学家亚当斯提出一个“公平理论”，认为一个人的工作（包括学习）动机，不仅受自己所得即实际收入的影响，而且还受相对报酬即与他人相比较的相对收入的影响。人们都会自觉不自觉地把自己付出的劳动与所得报酬，同他人付出的劳动与报酬相比较。通过这种比较，如果他觉得报酬不合理，就会产生不
公平感与心理不平衡的现象。不公平感的消极作用是十分明显的，它不仅压抑了一个人健康向上的良好心境，而且影响了他的聪明才智与创造才能的发挥。虽然小梅工作十分努力，却不如那些能力比她差，但会和上司搞好关系的人受重用，她觉得自己没有得到公正的待遇而烦恼不堪。其实，小梅的这一烦恼大多数人都会经历过，有烦恼不可怕，关键是要想办法消除它，以平衡自己的心态。从心理学角度看，不妨从以下几个方面对待自己的遭遇。
（1）不必事事苛求公平。人常常受到伤害的原因之一，就是要求每件事都应当公平。其实，把公平作为一种理想而为之奋斗是正确的，但把公平当成现实的必然则是错误的。因为世界上根本不存在绝对的公平。所以我们不能事事都拿着一把公平的尺子去衡量，否则就是自己和自己过不去。只要把一些不公平的事看得淡些，对其产生的结果坦然些，一切就会自然了。
（2）设法通过自己的奋发努力来求得公平。比如，有些人认为只要工作踏实肯干、成绩好就应该得到上司的表扬与青睐，而把和上司主动搞好关系的举动错误地当成溜须拍马。其实，上司也是人，而人都需要得到别人的尊重与肯定。其实有些看似不公平的事，正是自己许多不成熟、不明智的观念与言行所造成的。
（3）改变对“不公平”事件的主观感觉。不公平是一种进行社会比较后的主观感觉，只要我们改变比较的对象和标准，也能够在心理上消除不公平感。比如，自己这次没评上先进工作者，觉得很不公平。如果换一个角度，想想这次评选先进工作者的名额有限，许多和自己条件一样甚至强于自己的人也没评上，也许这样想过后你就会心理平衡了。拒绝“不公平”竞争在竞争中，这是最常遇到，也是最令人头疼的话题。尤其那些在工作中感受到不平等竞争，或者是曾被“迫害”过的人，绝对的公平不能说没有，可绝对的不公平也是很少见的，别因为那一点点暂时的“不公平”丧失了你应有的大机会。小方从计算机系毕业后，就到一家全国有名的电脑报刊工作，负责网络版的编辑。几年下来，在她的努力下，这个版面吸引了很多读者，也为社里创下了可观的利润。
就在她的事业蒸蒸日上的时候，一个凭特殊关系调入的“关系户”取代了她的位置。所有的人，包括原来暗自以她为敌的同事都为她不平，可她没有去向领导抗议，也没有一走了之。她一如既往地做好自己的工作，版面处理得甚至更加漂亮。不久，那位关系户由于缺乏管理经验，文字和专业方面能力不足，无法胜任工作不得不退了下来。她又回到了自己的岗位上，这一次是众望所归。真正的公平是要大家共同参与创造的，这在目前我们的竞争环境还不尽如人意时尤其重要。公平从来不是天生的，而是在对不公平的一次次修正后最终建立起来的。不要因为“拒绝不公平竞争”的一时豪迈而丧失属于自己的机会，更不要因为你的主动放弃让“不公平”得逞、肆虐开来。公平竞争如同信仰，同时需要实力的支撑。一时投机取巧占了上风是座悬空的阁楼，总有一天会坍塌。每个人都会遭遇不公平。但不可因噎废食，一个公平良好的竞争环境要我们自己去创造。记住，用信心和实力去赢得竞争，争取你应该得到的。
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