加载中…婚恋心理保健
(2019-12-23 22:43:59)一、自我调适的意义《辞海》将调适定义为“和顺舒适”，在心理学中则把调适界定为“调整和适应”。在这个意义上，恋爱心理的自我调适是指人们运用自身的意志和力量，调整个人的恋爱观念和行为方式，完善个性品质，以有效的调适方法增强对恋爱问题或挫折的应对能力。
（一）自我调适是最好的预防措施至今为止，爱情教育在包括中国在内的许多国家中还显得非常薄弱和苍白，以至于人们只能在恋爱实践中自行摸索。要改变这种状况，一方面，各级各类学校要加强爱情教育（含性教育），另一方面，要通过青年读物、大众传播媒介等形式，帮助青年掌握自我调适的知识和方法。要使青年懂得，自我调适是最好的预防措施，它能充分发挥个体的主观能动性，强化其正确的恋爱行为，从而使青年人在爱的旅途中少走弯路。
（二）自我调适可以促进身心健康浙江大学马建青等对杭州、福州３１９名不同年级的大学生的调查表明：平时有性冲动的占８７％（其中男性占９６．３％，女性占６８．７８％）；而对自己的性冲动感到恐惧的有１２％，羞愧的有３６％，自责的有３３％，苦恼的有２６％，迷惑的有２２％，厌恶的有１７％。一方面是性的自然冲动，另一方面是对性冲动的困惑、否定、批判，于是形成深刻的心理矛盾，产生焦虑、恐惧心理。这种心理在得不到正确疏导、教育的情况下，可导致部分学生寻求不正常的发泄途径。部分学生因此而严重影响学习，有的则因恋爱挫折而遭受严重的心理创伤，甚至精神失常。因此，大学生懂得自我调适就可以通过它调整观念、磨炼意志、增强适应，以达到身心健康的目的。
（三）自我调适有助于青年培养目标的实现在我国，培养青年的目标是教育青年人成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义的建设者和接班人。在青年人成长的各个阶段，如能恰当地进行恋爱心理的自我调适，就能摆正爱情与事业的关系，在恋爱中保持清醒的头脑，在恋爱受挫时也能采取正确的态度，正确对待人生，为社会做出贡献。
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