保持愉悦的观念_山西太原心理医生

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保持愉悦的观念

(2019-11-06 20:57:22)

　保持愉悦的观念每天早上醒来以后，先告诉自己：今天，我要保持心情愉悦，心平气和。然后再起床，让这句话一直伴随着你，不断地在你脑海中再现，直到落地生根。

就像目前这一刻它出现在你脑海里一样，从现在开始，它就要伴随你一生。在工作和生活中，总有许多不尽如人意的事情，总有许多让我们大为光火的事情，但是，不管遇到什么样的事情，遭遇多么糟糕的状况，你都必须谨记这句话，并且真正要做到保持心情愉悦、心平气和，动用所有的好情绪同所有的不良情绪作战，将他们彻底驱逐在自己的情绪世界之外。

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