此法的治疗过程分几个阶段。

　　第一阶段的过程为：

　　(1)指导求助者进入放松状态；

　　(2)让求助者关注那些使自己烦恼的想法、念头或思维活动；

　　(3)告诉求助者，当咨询师让他"停止"时，自己也同时大声命令自己“停止”，并停止想那些东西；

　　(4)让求助者在自己有清楚的强迫思维意象活动时就竖起食指示意；

　　(5)当求助者竖时食指时，咨询师即大喝“停止”，求助者也随同一起大声命令自己“停止”，在进行这一步时，可使用一些辅助手段，如用一小木锤敲击一下桌子，发出剧烈的响声等。这种意外的刺激能将求助者从自己的强迫性思维观念中拉回来；

　　(6)重复上述步骤。

　　在第一阶段中，治疗的进展可根据求助者进入想象潜伏期的延长来评定。所谓想象潜伏期，是指从让求助者开始想象那些东西到他竖起食指示意所经过的时间。如治疗有效，潜伏期应该延长。第一阶段的"阻断"次数，应根据潜伏期的变化来确定。