如何成功有效地面对婚姻危机,山西太原心理咨询师梁朱杏认为，需要以下要素:

检讨内心的概念系统。首先从内心放弃那引起对婚姻理想化的想法，接受婚姻是种复杂关系，承认人在婚姻关系中其实各自保持着相对的情感自由。知道这点，你就不会沉浸在美丽的幻想中， 当危机到来时跌得  自己，自己常常也在见异思迁，如果不是安全感使然，不是没有很令人放心的机会，不是对男人缺乏信任，早早就红杏出墙恐怕也说不定。知道这点，我们对犯错的那个人就有些微许理解和善意，我们就用不着寻死觅活，我们就可以选择放弃也可以选择坚持。

女性不能为婚姻失去自我，婚姻生活只是我们生活的一部分，永远不应该成为全部。现实意义上讲，女人要作好经济独立的准备，保持良好的职业与社会身份，保持良好的社会关系，保持一些自我兴趣。

要假定那个带来痛苦的男人，仍旧是可以依赖的，善良的，对你是真诚的，不然你想挽回他的一切努力都可能变得很滑稽。我们把他当成一个好男人，就要适当地给他施展道德压力，智谋地表达自己的悲伤，让他可以真切地感受到他给你带来的痛苦，但一切，要有技巧，不能不从男人的心理特点出发，比如给他留足面子，不指责另一个女子等。如果，你大吵大闹，让他感觉到继续留在你身边如身在监狱，顿生害怕之心，只能尽快的把他逼跑。