情绪对大学生成长成材的影响一、健康情绪的标准健康情绪的主要标准是情绪稳定，心情愉快，具体有以下几个方面的内容：

１．情绪稳定性好，表达方式恰当情绪健康的人能通过语言、仪表和行为准确表达情绪，既能克制约束自己的情绪，又能在合宜的场合里适度地宣泄，不过分压抑自己，使情绪的表达符合社会规范的要求和自身的需要。

２．情绪反应适时适度情绪反应是由一定的原因引起的。人的喜、怒、哀、恐等情绪是由具体的、可感受的情景和事物所引起，而不是无中生有的反应。所以，情绪反应的性质、强度和持续时间应与引起这种情绪的原因和情景相符合。

３．积极情绪多于消极情绪情绪健康不否认消极情绪存在的合理性，但健康情绪一般应是愉快的情绪体验多于不愉快的情绪体验，而且所出现的消极情绪时间较短，程度较轻，不涉及与产生消极情绪无关的人和事。情绪健康的个体一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气，自得其乐，对自己、对生活充满信心和希望。

      大学生保持健康情绪的意义

１．健康情绪对大学生的积极影响

（１）良好情绪可以促进大学生的身心健康。当人的情绪处于良好状态时，他是轻松、愉悦的，身体内部各器官的功能十分协调，有意于身体健康。此外，情绪除了与免疫系统密切相关之外，还与不健康的行为方式、心理适应、求医行为及社会支持有一定的关系，而这些都是决定一个人身心健康的重要因素。因此，健康积极的情绪是保持心理平衡与身体健康的条件；而身心健康又是保证大学生顺利进行学习生活的物质前提条件。（２）良好情绪可以促进大学生的人际交往。良好的情绪表现为精神上的愉快，情绪上的饱满，充满自信心，使人保持乐观的人生态度、开朗的性格、热情乐观的品质，从而使人正确认识、对待各种现实问题，从容面对和化解人际交往中的各种矛盾，创造出良好的人际关系。

（３）良好情绪可以提高大学生的学习效率和效果。大学生良好的情绪，可以使身体的各个系统处于一种功能良好，运作有序的协调状态，使人感到轻松愉悦、乐观振奋，记忆力、思考能力都处于较佳状态，学习效率和效果都令人感到满意。同时良好的情绪不但使自己处于一种良好的学习状态，而且还会感染周围的同学，融洽同学关系，建立起和谐、信赖和互助的同学关系，有利于班级学习心理氛围的建立。良好的班级学习心理氛围是指班级的情景符合大学生的需求和心理特点，大学生之间、师生之间的关系和谐，产生了满足、愉快、互助、互谅等积极的态度和体验。积极饱满的情绪是营造良好班级学习心理氛围的重要因素。大学生要懂得以积极乐观的情绪，如朝气蓬勃、主动热情，创造良好的班级学习心理氛围，激发自己的学习热忱和兴趣，提高学习效率和效果，使同学以及自己都获得学习的进步与精神上的满足。

２．不良情绪对大学生的消极影响

（１）不良情绪损害大学生的身心健康。凡是不能满足人们需要的事物，都可引起否定的态度，并产生消极的、不愉快的体验。这类情绪包括愤怒、憎恨、悲愁、焦虑、恐惧、苦闷、不安、沮丧、忧伤、嫉妒、耻辱、痛苦、不满等，这些都是与消极情绪状态密切联系的。因此，从某种意义上说，消极情绪是一种对人体心理的不良的紧张状态，往往会因过分地刺激人的器官、肌肉及内分泌腺而损害人的健康。这种情绪的产生，一方面是机体为适应环境而做出的必要反应，它能动员机体的潜在能力，为使自己适应变化的环境而斗争。但另一方面，这种情绪的产生又会引起高级神经活动的功能失调，使人体失去心身平衡，从而对机体的健康产生十分不利的影响。经常、持久地出现消极情绪所引起的长期过度的神经系统紧张，往往会导致心身疾病。如神经系统功能紊乱、内分泌功能失调、免疫功能下降、转变为精神障碍或其他器官系统疾病。

（２）不良情绪影响大学生的人际交往。人际关系是一种建立在心理接触基础上的社会关系，一个人的心理健康水平直接影响人际交往的功效。如果一个人在认知、情感以及性格方面都存在障碍，这必然会给他的人际关系带来负面影响。情感障碍是指在人的消极情感支配下（如冷漠、嫉妒、悲观、自恋）产生的人际排斥。由于这些心理障碍导致了人际交往中不良心理的产生，从而影响良好人际关系的建立。不同的情绪和情感影响着人们相互喜欢的程度。愤怒、厌恶、自卑、嫉妒这些负性情绪，会影响一个人的言行举止。一个人当他不能有效地驾驭这些情绪时，就会防碍人与人之间的沟通。如当一个人被自卑情绪困扰时，与人交往往往采取一种消极的态度，或被动封闭，或嫉妒多疑。当一个人的负性情绪体验强烈时，往往会导致行为上的失控，出现过激行为，由此导致严重的人际冲突与纠纷。

（３）不良情绪影响大学生的学习效率和效果。不良情绪使我们的身体各个系统和功能处于紊乱状态，记忆力、思考能力受到损害，学习能力下降。另外，带着消极情绪学习的大学生，以及因长期困扰于消极情绪而导致出现心理问题的大学生，往往出现人际沟通与交流障碍。在班级形成不良的心理气氛，不但会影响同学之间的情绪和心情，甚至会激发矛盾，最终影响到同学之间的学习互助。所以，不良情绪如果得不到有效管理，将会直接影响到大学生的学习。