心理健康与否是一个重要但却非常复杂的课题。对其认识要达到绝对客观是困难的，要知道健康正常与否的界限只是相对的，并没有绝对的分界线。所以，评价一个人心理是否健康，并不是一件容易的事情。我们根据心理学家们对此问题的基本看法和意见来谈谈如何判断心理健康。归纳起来大致为：心理与环境的同一性；心理与行为的统一性；人格的稳定性。心理与环境的同一性心理是客观现实的反映。任何正常的心理活动和行为，无论其形式和内容都应与客观的环境保持一致性。古人说“天人合一”就是这个道理。如果人的心理或行为与外界失去同一性，就难以被社会所理解。以宗教的仪式过程为例，有人由于自我催眠或过度想象而出现似乎与神对话的幻觉；有人在静寂山寺修行面壁，由于感知觉被剥夺而产生似乎进入仙境的幻觉，这种出现幻觉的状态就不正常，很难为人所理解。心理与行为的统一性一个人的认知、体验、情感、意志、行为在自身是一个完整的，协调一致的统一体，这种统一性是确保个体具有良好社会功能和有效地进行活动的心理基础。例如，一个人遇到一件令人庆幸的事，在感知它的同时，应该有愉快的情绪体验及其相应的表情，并用欢快的语调和行为来表达；如果这个人总是用低沉不快的语气叙述一件愉快的事，或者在痛苦的时间做出快乐的反应，那就属于不健康的异常状态了。

      人格的稳定性人格是一个人在长期的生活经历过程中形成的独特的个性心理特征。个性心理特征基本形成后具有相对的稳定性，并在一切活动中显示其区别于他人的特性，在没有重大变故情况下，一般是不易改变的。如果一个乐观、开朗、热情、外向的人，突然变得抑郁、悲伤、消沉、内向，那就要考虑这个人是否出现异常。这是从宏观上而言，结合我国的青少年实际情况，进一步提出下面几点：智力正常心理健康的一个基本条件是智力的正常。只有智力正常的人，才能进行正常的生活、学习和工作，才能完整准确地去认识客观世界和主观世界。智力是人们在认识过程中所形成的比较稳定的、能确保认识活动有效进行和发展人脑聪明智慧功能的心理特征的综合。它主要由注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力这五个基本因素有机结合而成。其中思维力是核心。人的智力发展水平可以分三个等级：超常（智商１３０以上），中常（智商１００左右），低常（智商在７０以下），前两个等级都属于智力正常，最后一个等级属于智力不正常，因而不具备正常人的心理机能。