加载中…完善自我的途径与方法
(2017-11-20 15:26:00)（一）健全自我意识的标准要衡量一个人的自我意识是否健全，可用以下标准进行评价：其一，自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价和肯定自我。其二，自我意识健全的人，应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。其三，自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。其四，自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，永无止境。
（二）人们健全自我意识的培养１．正确认识自我中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。健康成熟的自我意识是以正确认识自我为基础的，正确认识自己不能单凭自己的主观印象，而是要在与他人的交往活动中、在社会实践中逐渐形成对自己比较客观、合理的认识。正确认识自我通常有以下３条渠道。（１）反省法———从我与己的关系中认识自我。首先，从自己眼中的“我”认识自己，即对作为客体我的认识，例如，自己有能力吗？自己是性格随和的人吗？
（２）比较法———从我与人的关系认识自我。与他人比较是个人获得自我概念的重要信息来源。但是，比较的内容不同、比较的参照不同，对自己的认识也会不同。例如，有些来自农村的人们刚刚步入校门就认为自己处处不如同学，还有些人们比较的是家世、身材、相貌等不能改变的条件，这种比较不仅毫无实际意义，而且还会造成消极的自我概念，影响自己的心态和与人交往的态度。因此，合理运用社会比较策略，确立合适的参照体系对于正确认识自我是极为重要的。
（３）经验法———从我与事的关系认识自我。个体在做事情的过程中可以获得有关自己能力、意志和兴趣等方面的认识。但做事的经验，无论成败与否，其价值视个体差异而有很大的不同。例如，有些人可以从成功中获得经验，从失败中吸取教训，他们善于从各种经验中学习，不断增长自己的才干，有些人遇到挫折后一蹶不振，不敢面对现实第和迎接挑战；还有一些人获得成功后就沾沾自喜、狂妄自大，以后做事时变得自不量力二章等等。因此，只有对成败经验仔细分析、深入思考，才会有益于个体的成长和发展。 个体从多方面、多途径全面地观察自己，对从周围世界中获取的有关自我的信息进我是行分析、综合和比较，通过对过去自我、现实自我与理想自我的纵向比较，可以发现自谁己的改变与进步，通过自己与各种人的横向比较，可以发现自己的优势与差距，并经常自我反思，逐渐形成对自己的客观认识和评价。只有对自己有正确的认识，才有可能根 大据自己的实际情况选择相应的奋斗目标，使自己不断发展和完善。学生２．积极悦纳自我自接受自己是培养健全的自我概念的核心和关键。积极地悦纳自我就是做到：①接受我意自己，比较满意自己，有自豪感、成功感、价值感和愉快感；②开朗乐观，对生活感到识与乐趣和温暖，对未来充满憧憬；③冷静而又理智地对待自己的得与失、成与败，客观看心；理待自己的长处与短处④既不以虚幻的自我补偿内心的空虚自欺欺人又不以消极回健避漠视自己的现实，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在现实生活中，有些人忽康略自己的优势，却对自己的劣势耿耿于怀，不能欣赏自己、爱惜自己，而是更多地表现出对自己的不满和愤怒，难以体会人生的快乐。一个人接受自己，才有可能理智地看待自己的优劣，才有可能冷静地分析自己的得失，才有可能做到扬长避短、取长补短，更好地发挥自己的潜能。保持适度的自我期望水平，不断调整目标和行为，有利于提高个体的自我接受水平。３．适当调整自我对经验保持一种开放的态度是自我健康发展的必要前提。对经验开放，不仅要对与自我概念相符合的经验开放，而且要对与自我概念不一致的经验保持开放的态度。对经验开放实际上就是无条件地接受自己，在此基础上不断调整个体对自己的认识和期望。从某种角度来说，发展的过程实质上就是个体自我调整的过程。４．合理控制自我有效的自我控制是保证个体主动调整自我意识、完善自我的根本途径。对自我抱有过高期望的人，如果没有足够的自制力，就会不断经受挫折和失意，无法实现自我理想。而对于自卑自怨的人来说，如果没有足够的自制力控制自己的消极情绪，就无法摆脱恶劣的心境而有所作为。在个体发展过程中，将远大的理想与具体的目标结合起来，更能激励自己不断地努力。自制力在确立合适的抱负水平和自我奋斗中都是极为重要的，在此过程中，可以促进积极自我概念的形成和发展。５．完善和超越自我加强自我修养，不断进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标。健全自我、塑造自我的修养过程，亦是一个超越自我的修养过程。对人们来说，塑造自我、实现理想乃是其终生的目标，因此加强自身修养是人们的重要课题。人们应有很高的抱负和远大的理想，但是“齐家、治国、平天下”需要从“修身、养性”开始，就是从点滴的小事开始，从行动中开始。根据社会的需要和个人的能力特点，在自我的三因素协调统一的基础上，行与知并重。行动中，无论对人对事均需全力以赴，使自己的能力和品格得到最大的发展。行动之后经常反省，汲取经验和教训后再投入行动，在积极的学习、实践、创造中，自我便一步步得到完善。超越自我，就是要把昨天的成就当做今天的起跑点，用今日之我战胜昨日之我，使明日之我比今日之我更进步。自我超越也是超越个人的“小我”走向社会的“大我”的过程，即健全的自我既注重个人能力的发挥、理想的实现，更注重投身社会实践，为社会服务，担当起历史重任，在为他人和社会的服务中实现自我的价值。
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