当面临使你感到害怕的人际交往情景时，比如在人多的场合说话，直视别人的眼睛，在其他人看得到的地方吃饭，单独和一个陌生人相处等等，你是否经常出现下面这些反应？
1.事前总是担心自己会做错什么。（）
2.老是担忧别人怎么评价自己。（）
3.事后总是去想自认为做错了的事情。（）
4.感到恐慌或紧张，脑子一片空白，不知道该说什么或者说得很快，语无伦次，自己都不知道自己在说些什么。（）
5.身体僵硬、心跳加速、脸红、出汗、发抖，呼吸困难等。（）
6.努力逃避自己感到害怕的人际交往情景。（）
7.对自己感到沮丧，情绪低落。（）
心理测试结果与评价：如果每一次你都会出现以上症状中的4-5种，那说明恐惧和紧张已经成为影响你顺利进行人际交往的障碍了，你需要磨厚自己的脸皮啦！
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