情绪、情感犹如江水，如果理智的堤防非常牢固，它就会顺着人主观意识决定的方向流动，为人利用，为人服务。如果理智的防堤非常脆弱，它就会冲破理智防线，任意流泻，造成一些意想不到的损失和危害。所以我们要驾驭自己的感情，做感情的主人，为此应注意做到：理智控制，自我冷化　用理智来控制和缓解剧烈的情绪，特别是在愤怒等激情下，要避免盲目冲动，要变“热处理”为“冷处理”，做到三思而后行，不要被一时情绪冲动而蛮干。

       待人处事要胸怀宽广，轻小辱，弃小利，克己让人，以大局为重。要做到以理育情，以智制情，认真分析判断情绪、情感的性质及其客观效果，自觉地发展积极的情感，抑制消极的情感，把感情引向正确、健康的方向和高级水平，成为情感的主人。培养良好的意志品质，加强道德修养　在工作和生活中，要注意培养自己的自觉性、果断性、坚持性和自制性等良好意志品质，用顽强的意志力来调节和控制自己的感情。平时还要注意提高道德修养，使自己养成文明、高尚的行为习惯和开朗乐观的性格。情绪转移　在情绪趋于紧张、激动的时刻，有意识地做出努力，把注意力转向与当前情绪无关的事物和情境上，降低情绪的紧张度，以避免不良情绪的爆发。如通过从事别的活动、转换情境或环境等方式使当前紧张的情绪得以转移。音乐调节　“感人心者，莫先于乐。”

      健康的曲调，富有美感的音乐，能启迪人的心灵，陶冶人的情操，从而产生调节情绪、提高精神文明的作用。轻盈流畅欢乐的轻音乐，使人轻松愉快；优雅舒缓的小夜曲使人温和安宁而沉静；雄壮有力的进行曲，能诱发人的激情，使人热情奔放、斗志昂扬。正如心理学家所说，恰当的“音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢，轻浮者庄重，急躁者安宁”。