与过去不愉快的经历和解
(2016-04-29 00:29:12)
当我们回忆过去的时候，经常容易陷入不舒服的情绪中。比如之前自认为错误的选择；也许之前冲动之下做过错事，甚至是感觉见不得人的事情；也许经历过特别的磨难……每当回忆起来就会焦虑，恨不得像扔垃圾一样扔掉过去。
我们要明白，其实挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。换一句话说就是“我们生活在当下，影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”，所以可以用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态，把当前的要做的事情做好。
每个人能有现在的状态，其实都是和过去的经历息息相关的，那些经历不是你的全部。甚至没有过去的经历，就没有现在全新的面貌和心境。
人无意识中存在一种渴望，就是自己不是现在的自己，而是更理想化的自己。不少人会在内心保留一种非现实的世界，在没有事情打搅的时候，退回在内心世界里获得一种自在的感受，所以也会幻想“要不是从前如何如何，现在我也许是更好的状态。”
有一位老师说过，经历就像是影子，你和影子打架是永远打不赢的，只会让你筋疲力尽。只有承认它是你的，而不是强烈的想逃离过去的情绪，才会让自己能坦然面对过去。
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