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鬼，通常意义上表示的是已死去人的亡灵。对于鬼的分类有很多种说法，但是我们完全可以把鬼分成两类。一类是不害人，甚至可能帮助人的鬼；另一种则是具有危险，可能会伤害到人的鬼。很显然，第一种鬼是没有人会害怕的，怕鬼的人只可能害怕的是第二种鬼。所以，与其说是害怕鬼，更精确地来说应该是害怕那些会伤害自己的鬼，怕鬼也就是害怕鬼对自己的伤害。
那么，鬼为什么会伤害人呢？普遍的说法都是鬼身上有怨气，他们之所以要伤害人，都是要把自己的怨气释放出来。这种怨气，实际上和普通人的负面情绪很像，人有了负面情绪也是要发泄的。如果我们在路上看到一个怒气冲冲的人，大多数情况下我们也都会避而远之吧，好避免自己可能受到的伤害。
很多人理智上都很清楚，在现实当中不可能有鬼出现，可是他们依然怕鬼，甚至怕得很厉害。实际上，每一个怕鬼的人都是一样，他们的鬼住在他们的内心深处。心中有鬼才能看到鬼，感觉到鬼，才会对鬼产生恐惧。
时至今日，虽然我们的物质文明发展迅速，可是我们仍然需要精神上的寄托。我们仍然愿意在结婚的时候选一个黄道吉日，仍然喜欢6、8这样的数字而不喜欢4。这些表现并不是因为我们迷信，而是因为我们都清楚，未来是不确定的，有很多自己无法控制的成分存在。我们需要用通过一种仪式性的方式，对那些没有把握的事物做出自己的祝福，这也是在表达我们内心当中美好的愿望。
然而，对于不确定的事物，我们既有美好的愿望，同时又有对于事物未知的恐惧，害怕事物变得糟糕自己无法处理。这就是内心里面的鬼。年幼的孩子害怕父母的打骂可以是一种鬼，考完试害怕不通过可以是一种鬼，做了亏心事害怕报应也可以是一种鬼。我们害怕鬼，是因为我们的内心不安，我们认为自己很有可能受到伤害，却又不知道如何才能保护自己。
鬼由怨念而生，对抗怨念的方法就是用善念去化解。当你感觉到鬼的时候，最好的办法其实就是为鬼祈祷，为鬼祝福，希望心中的那个鬼有一个美好的结局。那样，要么鬼消失掉，要么恶鬼也会转化为不害人的善良的鬼。