学习是一种既紧张又艰苦的劳动，若不能用科学的态度和方法对待学习，时间一长必然会导致学习的疲劳，从而影响学习效率，甚至会引起儿童对学习的厌烦情绪。因此，预防学习疲劳的产生，及时消除产生的学习疲劳，对提高学习效率.维持学习兴趣是很重要的。

      1.学习疲劳的种类及表现

     （1）生理疲劳：长时间地学习或超强度的学习，会使学生感到腰酸背痛.头晕目眩.头脑发胀，有时还会心慌.乏力.昏昏欲睡，这时说明已经产生了身体上的疲劳。神经系统由于长时间紧张工作，超过了负荷，不仅工作的能力和效率会下降，而且还会出现自我保护性的抑制，这时，输入大脑的信息就会大打折扣。如果不及时休息和调整，大脑将出现供血和供养的不足，不仅会感到头晕.发困和失眠，而且还会使视力下降.食欲不振和四肢无力。更严重的是会使大脑长期的疲劳得不到回复，不符合科学的用脑卫生。

      （2）心理疲劳：心理疲劳是因为心理因素导致的学习效率下降。例如，孩子长时间学习，高强度.大容量的做各种习题，又没有其他活动作为调剂，这种单调.枯燥.繁重的劳动，很容易使孩子感到厌倦和烦躁，认为学习是个苦差事，一提学习.写作业就怕.就烦，从而失去学习的兴趣。如果经常出错，有没有得到老师.家长的及时帮助，该记的内容记不住，，该理解的内容理解不了，无法集中注意力，思维反应迟钝，孩子就会逐渐失去学习的信心，产生自卑心理，认为自己脑子笨学不会，从而放弃努力。有些孩子甚至还会形成一些不良的行为习惯，对待学习敷衍了事，不认真.不自觉.不主动，马虎凑合，懈怠被动，这些对他们今后的学习乃至工作和做人都有着不可忽视的消极影响。因此，注意他们的用脑卫生，使其学会科学用脑，及时预防和消除学习疲劳是极其重要的。