太原心理医生：不要陷入疯狂的工作状态_山西太原心理医生

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太原心理医生：不要陷入疯狂的工作状态

(2015-04-28 00:49:25)

标签：

情感

太原心理医生

顾成

工作狂

工作

随着现代都市生活节奏的加快袁不少职业人士纷纷加快自己的脚步袁以适应职场的需要遥在我们身边也常常会出现这样一群中年男人袁从正面看袁他们勤奋尧刻苦尧上进心强袁工作起来不知疲倦曰从负面看袁他们却是处于失控状态的工作狂遥顾成是个40岁的男人，是一位典型的工作狂。他说：“我们公司人手比较少，公司又处于高速发展时期，因为领导比较器重我，所以让我做的事情比较多。
我比较喜欢具有挑战性的工作，上进心又强，所以工作起来特别投入，往往不惜付出不吃饭不睡觉的代价也要把工作做好。”身边的人都说顾成是个工作狂。顾成却说：“我一做事情就沉浸在其中，认为这是一种乐趣。”顾成说，这与他的性格有关，他从小就样样拔尖，做什么事都想做得最好。顾成说，他对事情、事物远比对人更感兴趣。他喜欢沉浸在事务中，做事情专注，一定要做完、做好才能放松。很多中年男人之所以会成为工作狂，往往是由于没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，或者是家人不在身边，或者是生活单调乏味，只有同事没有朋友，因此不得不从工作中寻找乐趣。也有一些人只是把工作当作逃避的手段。这样的人在生活中往往有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作当中，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。如果你现在是个工作狂人，为了自己的身心健康，赶快学会适当地释放自己，做个健康、快乐的人。有以下建议，不妨试一下：男人：要解决好职场中的各种问题
1.享受生活瞬间的乐趣工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候，应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情。
2.权衡工作与生活的利弊在工作的时候，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系，就能意识到自己是不是在因为工作而忽略了自己的家人。因此，要学会忘记自己最喜欢的习语，例如“我之所以不停地做事，全是为了孩子、妻子以及父母生活得更好”等。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。
3.援培养兴趣爱好，丰富业余生活培养和发展工作之外的兴趣，丰富自己的业余生活。例如，与家人一起进行适当的体育锻炼、共同参加欢快的晚宴和舞会，让自己能够意识到工作并不是生活的全部，要学会享受生活。在丰富的生活中，逐渐培养起更加积极、健康的人际关系和自我。此外，对于不能通过上述尝试而缓解自己心理状态的“工作狂” 来说，也许接受正规的心理治疗是当务之急。

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