一个人只要有颗纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期定可因此而延长。 ———司汤达
       商朝有一个皇帝叫商汤，他在自己的洗澡盆边写了九个字：“苟日新，日日新，又日新”。商汤在洗澡的时候，外洗身，内洗心，所以他在洗完澡后“身心舒畅”。就是说，他洗澡时外去身上污垢，内去心灵渣　滓，所以他洗完澡身心都很舒畅。生活中，很多人的痛苦，都是因为自己看不开，放不下，一味地固执而造成的。痛苦就犹如人心灵中的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、贪、痴等组成。清洁工每天把街道上的垃圾带走，街道因此变得宽敞、干净。假如你也每天清洗一下内心的垃圾，那么你的心灵便会变得愉悦快乐了。
        太原圆成心理咨询师：把烦恼和苦痛当成垃圾丢掉吧，当你把那些根深蒂固、盘根错节的 (怨恨烦恼从心头清洗干净后，你就会获得轻松和愉悦的心境。