养心可以良好的心态
(2014-06-22 00:51:31)
现代社会，压力形形色色，无处不在。社会大众主要面临三大压力：学习压力、工作压力和生活压力。随着压力的增大，养心在养生中的比重越来越大。
我们这个时代的学生，从上小学甚至是上幼儿园起，就背负着家长望子成龙的殷切 12
期望，为了在同学们之间的激烈竞争中胜出，为了考上大学，不分白天黑夜，在无边无际的题海里埋头苦干。学生从学习中已经很难体会到快乐了。南方某市的一项调查显示：
69.5％的青少年觉得工作和学习上的压力很大。
社会发展日新月异，信息更新速度之快，已经超出了人类所经历过的任何一个时代。在这种形势下，为了自己的工作，也为了不落后于时代，终身学习已经成为了必然。
因此，不仅学生时代要承受学习的压力，即使已经成年，参加工作之后，同样无法避免学习的压力。
随着经济的飞速发展，各行各业竞争异常激烈，企业对员工也提出了更高的要求，不仅要高学历，还要有相当的工作经验，在这种情况下，求职难已经成了不争的事实。即便是目前有了工作，人们也时时面临下岗的威胁。因此，许多人根本没有机会做他们专业对口的工作，只能是找着工作就做，选择的余地很小。
有相关领域专家指出，整个就业人群中有将近50％在工作中并不愉快，90％的人正在从事与他们生活目标关系不大的工作，而且还在消耗大量的时间和精力。前所未有的巨大工作压力正在威胁着都市白领一族的健康。
相关调查表明，85％的白领人士担心失业，认为自己的职业不稳定，缺乏职业安全感、归属感，对可能出现的失败感到紧张、忧虑。
社会在发展，人口在增长，我们不得不面对快节奏生活带来的一系列难题，诸如住房紧张、交通拥堵、环境污染、抚养子女、赡养老人以及支付医疗保险等等。现实生活中，很难避免种种利益冲突，人际关系也因此变得越发复杂，情感交流也在日益减少。即使遇到了挫折和困难，也很难找到合适的地方宣泄。生活的多变给人们的婚姻和家庭生活带来了诸多不确定因素，增加了情感受挫机会。很多人经常无奈地感叹，物质条件好了，精神压力也大了，开心一笑竟然也变成了一种奢求。心理学专家认为，之所以这样的原因是因为在竞争日益激烈的现代社会中，人们的心理压力过大，而心理承受能力却非常有限。
各种压力给人们的生理和心理都带来了诸多不良反应。常见生理方面的不良反应有头疼、颈痛、背痛、疲劳、失眠、食欲不振以及消化不良等。常见心理方面的不良反应有紧张、焦虑、愤怒、悲观、厌世、玩世不恭以及注意力不集中等，更为严重的甚至可能表现出抑郁症征兆，孤僻、绝望，甚至想自杀。压力是社会发展的必然产物，但不得不承认，日积月累会造成心理障碍和生理机能失调，严重影响身心健康。从某种意义上说，压力正在吞噬着人们的幸福生活。
压力无处不在。既然无法逃避压力，那我们就一定要学会与压力相处。如何舒缓压力，保持良好的心态，促进身心健康呢？答案就在于养心。学习养心理论，掌握养心技巧，积极投身养心实践，适度转移和释放压力，是目前最为有效的养生之道。
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