心理咨询误区之“我很强,我不用咨询”
(2014-02-20 00:46:55)
在竞争激烈的社会生活中,我们的精神需求越来越幸福迫切,总会在某些时候、某些方面碰到种种挫折和险阻,内心人需要并渴望倾诉、宣泄、交流和安抚,作为真正的强者,应该面生 对现实的挑战,利用一切可能利用的条件,积极寻求帮助,尽 早走出困境,而不应该采取退却和回避的态度。因为心理咨大学询也就是辅导人生,在很大的程度上是帮助我们顺利完成人生生发展的课程,促进自己的人生发展。心理我国许多人对心理咨询存在偏见,主要是因为不了解。健其实,心理咨询并不神秘,不需要什么特殊的仪器和设备。心理健康的维护理咨询室只是一间普通的房间,拥有必需的桌子、椅子等,在这里,最关键的是人,即进行工作的心理咨询师和他(她)所具备的素质和水平。那么,什么是心理咨询呢?
心理咨询人人需要。在心理咨询室,通常不把来咨询的人叫作“患者”,而称作“来访者”或“当事人”。由此可见,心理咨询师并不认为来心理咨询室的是“病人”。心理咨询师的主要职责是保证来访者的心理健康和调整来访者的心理状态,也就是说,你并非一定要等到出现什么症状才来看心理咨询师。随着社会发展和生活节奏的加快,你的心理压力和心理不良状态可能会越来越突出,心理咨询师要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。
心理咨询度身订做。心理咨询注重的是“具体问题具体分析”,也就是针对每一个个体的具体问题进行咨询。因此,快心理咨询其实是一个理解和分析的过程,只有你的阐述能够乐使心理咨询师充分理解,医生才可以准确地进行分析和判断,成长也才能真正地帮助你。心理咨询师在提供咨询服务的时候, 为减少来访者情绪分散,会使用一些技术性的引导,比如暗幸福示、话题截断等。在需要确定来访者真正情况的时候,也可能人借助心理测试表和心理测试工具,这些固定的表格和工具都生 是几代心理学家在实践中总结发明的科技结晶,能起到你所 难以想像的作用。大学心理咨询不是看病是调整。你并不一定需要遇到特定的生情况才去看心理咨询师,在你烦躁的时候、在你感觉到无助的心理时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候,甚至在你健还来不及察觉自己的问题的时候,你都可以在心理咨询师那康漫里有所收获,至少你要明白:到心理咨询师那里并不是去看谈病,而是去做调整。心理咨询不是做演讲。
有的人在去做心理咨询之前,总是感到很紧张,担心自己不善言辞、说不清楚,因此事前总是要做很多的准备,使得自己的心理负担很大。其实,你不用担心心理咨询师是否听得明白,因为在他觉得有不清晰的片段的时候,他会提示你该重点述说什么。你也不用转弯抹角,真正的心理咨询师会捕捉到你讲述的含义,所以,你在和心理咨询师接触的时候最好直截了当,有什么说什么,需要什么讲什么。心理咨询师守口如瓶。你也不用担心自己所述说的对自己不利,在心理咨询过程中,你可以畅所欲言,毫无顾忌。要知道,心理咨询师有他们的职业道德和准则,保守职业秘密是他们必修的课程。不是所有的心理咨询都能取得良好的效果。
如果你要去快心理咨询,可以先给自己提出两个问题:冷静分析一下,对自乐己目前的处境满意吗?自己愿意付出一定的代价,尽力在某成长些方面一定程度上改变自己吗?如果你的回答是肯定的,你 才会有强烈的、主动寻求咨询的愿望,才能在咨询中作为主幸福角,积极主动向咨询师敞开思想,倾吐肺腑之言,提供真实情人况,和咨询师一起讨论、谈心、分析、寻找解决问题的方案,这生 样才能达到促进人格发展、心理成熟、战胜心理疾患的目的,才能使心理咨询活动取得良好的效果。大学心理咨询是“授人以渔”而不是“授人以鱼”。
心理咨询只生是帮助你自己找到解决问题的方法,而不是直接告诉你解决心理问题的方法。因此,心理咨询师只是帮助你解决心理问题的健专家,但他不是生活参谋,他不能替代你的痛苦,更不能替你拿主意或干涉你的私人生活。心理咨询不是万能的。心理咨询只是一种关注心灵的生活技巧,对人生发展有促进、指导和帮助作用,但我们不能把心理咨询的作用扩大化,认为它可以解决我们学习、工作、生活中的全部难题。目前,大学生心理健康意识已经有了较大提高,积极主动寻求专业帮助已经为大学生所接受,高校心理咨询室已经成为深受大学生喜爱的“心灵港湾”。
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