自我认知在人的心理健康中起着很重要的作用，它制约着人格的形成、发展，在人格的实现中有着强大的动力功能。因而全面、深刻的自我认知是促进大学生心量健康的有效途径。大学生自我认知的培养应从以下几方面入手：

     客以全面地认识自我这是消除自我认知障碍的基础。如果一个人对自己的智力人格以及社会地位，经济地位一个比较全面、客观的认识和评价，就能取长补短，扬长避短，发展自己，完善自己。
    首先，要正确认识自己的优缺点。人无完人，各有所长，也各有所短。在自我认识过程中不能只看到自身的优点，忽视或故意掩饰自身的缺点；也不能只看到自身的弱点，回避或拒绝发现自身的长处。只有正确地认识自己，经常反省自己，敢于批评自己，也敢于肯定自己，这样才不至于自以为是或自暴自弃，才能以人之长补己之短。其次，要正确运用各种认识自我的方法。
１．比较法。比较是自我认知的一种方法，有的人往往将自己的长处与别人的短处相比较，或是与各方面都劣于自己的人相比较，结果越比越自傲；而有的人往往以自己的短处与别人长处相比较，或是与各方面都优于自己的人相比较，结果越比越自卑。正确的比较应是双向比较，既与比自己优秀的人比，也与比自己差或相似的人比。比较时不能就事论事，不能以偏概全，不能以某一时、某一事作为惟一的衡量标准，而应进行全方位的比较。

２．体察法。即从他人对自己的态度体察自己。他人对自己的态度犹如一面可观察自己的镜子，有利于跳出自我防卫的圈子。借助他人对自己的态度来认识自己，首要的前提是要与他人保持比较正常的人际关系，只有在这样的人际关系中，我们才能从他人对自己的态度中获得有益的自我认识。如果他人对自己存在成见或者关系非常特别，有可能他人对自己的态度反映由于情感因素的影响而不够客观，以此来认识自己就会产生一定的偏差，这时就需要我们有清醒的头脑，能够对自己进行更客观的认识。
３．成果分析法。即借活动成果认识自己。从事多方面活动，可以充分发挥聪明才智，正确分析自己的活动成果，有利于他们客观认识自己的才能和个性特点，发挥长处，弥补短处。例如，自己作为学生干部，这次活动组织中出了一点问题，从中可以认识到自己可能还有些需要改进的工作方法；在这次考试中成绩不够理想，说明自己的学习方法可能还不得当等。借助活动成果分析时，我们要有正确的归因方式，在成功和失败时要多做可以改变的、不稳定因素的归因，也就是要多把自己的成功和失败归因于自己是否努力，只有这样才可能使自己的行为产生更大的动力。同时，无论是成功还是失败，都要冷静分析成功原因（或者自我反省总结，吸取失败教训），只有这样才可能不断提高自己，以便使自己在下次活动中仍然取得成功、避免失败。
４．交流法。即通过与他人交流认识自己。运用这种方法关键在于如实表现自己，坦率地征求他人对自己的看法，闻过则改。在交流中，由于交流双方对希望交流的认识不同，因而对希望交流者自我意识确立的作用也不同。通常有以下四种情况：其一，自己和别人都认识到的（优点或缺点），有利于形成正确的自我意识。其二，别人未认识到而自己认识到的，较易形成肯定的自我意识。其三，别人已认识到自己未认识到的，这时自我意识确立的情况要视其对交流者信任度的不同而不同，与自己信任的人交流较易形成自我意识，反之，则较难形成确定的自我意识。其四，若自己和别人都未认识到，则难以形成正确的自我意识。