太原圆成心理咨询：引发情绪的原因或信念_山西太原心理医生

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太原圆成心理咨询：引发情绪的原因或信念

(2013-01-20 22:01:11)

标签：

太原圆成心理

情绪

杂谈

通常造成我们某种情绪的原因，主要是来自于我们对于事情的看法或想法。因此，当我们能洞悉究竟有哪些非理性想法在左右着我们的情绪时，就比较能根据这些想法加以应对。非理性想法大致可以归纳为两种类型：一种是“夸大”，另一种是“不切实际的要第六章　社会感情与调适求”。此外，有的心理学家曾提出对人们生活影响较大的七种主要的非理性信念： ①一个人应该被周围所有的人喜欢和称赞；
②一个人必须无所不能，十全十美，才有价值；
③那些坏人，都应该受到严格的法律惩罚；
④事情不能如愿以偿时，那将是可怕的伤害；
⑤一切不幸都是由外在因素造成的，个人无法控制；
⑥能面对困难和责任很不容易，倒不如逃避较省事；
⑦过去的经验决定了现在，而且是永远无法改变的。

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