2012世界末日没有应期而来，年关却是悄然而至。都市职业白领们再一次陷入了各种的压力和恐慌之中。伴随着年关的渐进，各种焦虑也纷至沓来。比如：钱包超负荷吐血过年关；公司年度考核压力山大；又过一年我还是齐天大剩！年终奖有多少？年底的福利还有吗？明年要不要攀高枝？过年回家如何交代人生大事？一件件一桩桩现实又恼人的问题再次在年关放大了。

    中国人习惯将过年称为“过年关”，每到这时，一股焦虑情绪便弥漫在职场上空。都市白领为年终事务繁忙焦头烂额，为年终考核而忧虑重重，害怕失去奖金和升职，甚至丢掉饭碗……都市白领们的“年关”，一点也不比旧社会的佃户轻松，甚至是有过之而无不及，旧时候的佃户借了地主老财的钱，驴打滚（指高利贷）的债永远还不清，现在的都市白领为了房子、车子、孩子不也正在耗费青春吗？

都市白领辛苦一年后却发现与目标仍有差距，着实让人心酸和焦虑。供职于北京某家医疗器械外企上市公司的刘女士，一语道出了所有白领的心声。“能完成定额吗？老总都是鞭打快驴，你的业绩增长能有老总的嘴快吗？”这将是压在白领心里的一块大石。

    像刘女士这样的白领不在少数，在一家高新科技园区从事产品和品牌销售的马先生年底回看年初计划，才突然发现一年进步实在乏善可陈，职位、收入没有上升，新的销售空间也没找到……马先生近日一直在思考是否改行：做下去折磨自己，不做吧上有老下有小。“纠结啊”，老马无奈地说。针对都市白领们的年终焦虑，北京燕园博思的心理咨询专家如是说：“年终恐惧症”其实是一种心理失衡的反应。每到年终的时候，职场白领一年累积下来的压力到达顶点，而此时往往也是竞争最为激烈的时候。一旦自己没有成功的话，焦虑、烦躁情绪也就在所难免。中国有句古话叫“期望越高，失望越大”如果对事情抱有的期待太高高，到最后一旦现实与理想的差距太大，就很容易心态失衡，产生挫败感。这种挫败感会因新年到来显得尤为强烈。其实这种压力都是自己给自己制造的，虽然要求进步与完美并没有什么不好，但是有些时候也需要给自己一些时间，不要总看到没有完成的目标，可以看看自己在过去一年中的收获。

       “心态决定一切。”心理咨询老师认为恐惧者应正视现实，允许这种情绪出现并结束，同时调动可利用的资源制订计划，把焦点转移到其他事情上。人生中除了工作还有很多其他的事情值得我们珍惜和享受，不要把全部注意力都放在工作和升迁上。可以利用假期和家人朋友好好相处，或是走进大自然放松身心。如果有些事情自己实在没有办法解决可以说给家人或朋友，让他们帮忙分析