太原圆成心理咨询:抑郁的概念及表现
(2013-01-09 00:23:37)
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太原圆成心理心理咨询杂谈 |
(一)抑郁的定义人们一般把抑郁理解成“因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验”。从情绪的产生来看,人对刺激作出了没有办法应对的评价,因而感到无助、无望的时候,抑郁情绪就产生了。所以,“无助”、“无望”
是抑郁的典型心理感受。几乎每个人在人生中都会有抑郁体验,对大多数人来说,抑郁只是偶尔出现,为时短暂,时过境迁,很快会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态,抑郁甚至导致抑郁症。
(二)抑郁的表现绪与一般情况下,抑郁被描述成持久的情绪低落状态,其实抑郁不仅仅表现为情绪不理情振,其影响还涉及人的感知、思维、注意力集中程度、睡眠状况以及身体状况等方面。
抑郁在认知上的表现法抑郁的人的注意力和记忆力下降。他们常常无法集中精力去做任何事情,记忆力也变得很差,容易遗忘。即使回忆起一些事情,也多半是消极和令人不快的。抑郁的人对自己以及未来的看法是悲观消极的。几乎没有人在抑郁的时候会自我感觉良好,通常他们会认为自己一无是处,毫无价值;会觉得有很多东西本该得到却没有得到,很多东西原本拥有却失去了,因此他们自责内疚,觉得都是自己的错;他们甚至会认为未来一片黑暗,自己永远不可能再幸福和快乐了,因而生活是没有意义的。抑郁人群的认知系统表现为消极、极端的思维模式。
(二)抑郁的表现绪与一般情况下,抑郁被描述成持久的情绪低落状态,其实抑郁不仅仅表现为情绪不理情振,其影响还涉及人的感知、思维、注意力集中程度、睡眠状况以及身体状况等方面。
抑郁在认知上的表现法抑郁的人的注意力和记忆力下降。他们常常无法集中精力去做任何事情,记忆力也变得很差,容易遗忘。即使回忆起一些事情,也多半是消极和令人不快的。抑郁的人对自己以及未来的看法是悲观消极的。几乎没有人在抑郁的时候会自我感觉良好,通常他们会认为自己一无是处,毫无价值;会觉得有很多东西本该得到却没有得到,很多东西原本拥有却失去了,因此他们自责内疚,觉得都是自己的错;他们甚至会认为未来一片黑暗,自己永远不可能再幸福和快乐了,因而生活是没有意义的。抑郁人群的认知系统表现为消极、极端的思维模式。
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