太原心理医生：自我控制失调_山西太原心理医生

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太原心理医生：自我控制失调

(2012-12-11 00:50:52)

标签：

心理医生

太原

精神萎靡

太原心理医生

杂谈

自我意识的一个必不可少的结构层次就是“自我控制”，即对目标的明确设定、行动的有效支配和情感的合理表达。而自我意识如果不能完成这些功能，我们就称为“自我失控”。 “我不知道现在怎么了，好像整天都过得糊里糊涂的。以前上学就一个心愿，考上大学。可现在上了大学却真不知道为什么要上大学了。”这是相当一部分大学生心态的真实写照。目前，你还在为如何选定自己的专业方向而彷徨、徘徊吗？你学习的努力程度和奋斗精神有无弱化？
你是否为生活中发生的一些小事而情绪波动过于剧烈或持续时间过长？假如是这样，那么，你就应该警惕了，在你身上已经存在自我失控现象。
自我失控使我们目标丧失、生活无序、行动乏力、精神萎靡，因此，我们必须加强自我控制：
●确立适宜的奋斗目标和制定可行性计划。
●立即付诸行动，经常运用自我提醒、强制和激励等监控手段进行有效自我监控。
●养成阶段性自我反思的习惯，不断调整自我目标与行为。
●时时注意调节和疏通各种不良情绪。

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