太原圆成心理咨询师谈：你到底在害怕什么_山西太原心理医生

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太原圆成心理咨询师谈：你到底在害怕什么

(2012-10-02 00:54:52)

标签：

太原

声音

心理咨询师

划玻璃

害怕

杂谈

有没有手指甲划玻璃的声音，让你感觉很刺耳。有没有挪动椅子和地面接触的时候的声音，让你浑身一哆嗦，有没有同时在座椅上不经意移动的时候衣服和椅子摩擦的声音让你痛不欲生呢？

在面对这些的时候，你的神经都绷紧了，希望赶紧过去，不要再听到这样的声音了，你甚至请求别人不要这样做了，你总是很小心翼翼的避免出现这样的声音，当别人出现这样的声音时候，你就如一只受惊的兔子一样，而且这种情况好像越来越严重了，你越是躲避，但是突然出现受到的惊吓就越是巨大，你越来越无法承受，就越逃避，最终导致你紧张害怕甚至是不敢再出门了。

你害怕它，因为你觉得无法接受它。那么该怎么办呢？你发现了，越逃避越严重，你的办法好像是躲避了一时，但是反弹起来好像越厉害，该怎么办呢？让它发生吧，你接受它，会不会好一点呢？你肯定会有很多的如果去反对自己接受它，如果它怎么样。。。如果它怎么样。。。

那么，如果接受它，，，会怎么样呢？

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