太原心理咨询师：失眠症的原因_山西太原心理医生

http://blog.sina.com.cn/u/1653341585

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

太原心理咨询师：失眠症的原因

(2012-08-27 01:54:47)

标签：

育儿

太原心理咨询

睡眠

失眠症

兴奋性

杂谈

失眠症（ｉｎｓｏｍｎｉａ）是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。患病率为１０％～２０％。常见的失眠有入睡困难型、保持睡眠困难型和早醒型三种类型.失眠的原因１．心理社会因素　如过度疲劳或精神紧张、敏感、焦虑、急躁、过度兴奋、对健康过度关心、过于担心睡不好觉等。２．环境与外在因素　异常的噪声、光线过强、睡眠环境的改变、睡眠规律的改变、时差反应都可影响入睡或使觉醒次数增多和早醒。另外，入睡前饮用兴奋性饮料，如咖啡、浓茶、酒等也可导致暂时性的失眠。３．疾病和药物因素　躯体疾病所造成的疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、发热等，或服用中枢兴奋性药物或长期服用镇静安眠药物突然停药均可导致失眠。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：太原心理咨询师：是谁让你不自由

后一篇：拓扑心理：心理区域的移动和交通

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正