1.只要是人，就会不完美

在人的潜意识里，潜藏这许多阴影：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、报复心等。

把“知识”和“经验”混为一谈

（我们往往觉得自己“知道”某件事，于是就不愿意去切身体验。）

荣格说：“金子总是隐藏在暗处。”

只有接纳阴影，才能得到馈赠。

在这里瞿老师让大家说说对这句话的理解，许多人都说出了自己的看法，其中新成员沈群说到了性格上的活泼与内向，她说有的人性格内向，有的人性格外向，外向的人通常善交际，人际关系好些，所以很多内向的人通常很羡慕外向的人，而无法接纳自己的内向，如果他只看到外向的好处和内向的劣势，那么他总是无法快乐起来。但是如果他能够接纳自己内向的性格，认识到这种性格会带给他平静好钻研的个性，并好好发挥这个部分，他就会快乐起来。所以只有接纳，才有收获。

2.我们都需要恨

3.只有了解了恨才能理解爱

4.练习：

      1）我最害怕什么？（或我最讨厌什么样的人？）

      2）我生活的那些方面需要改变？

      3）我读这本书是想达到什么样的目的？

      4）我最害怕别人发现我的哪些特质？（或我认为哪些我认为不好的特质不可能存在在我身上？）

      5）我最害怕发现自己的哪些特质？

      6）我曾对自己撒过的最大的谎是什么？

      7）我曾对别人撒过的最大的谎是什么？

      8）在我努力改变自己生活的过程中，最大的障碍是什么